跳绳吧 - RAT

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2022-10-09

90kg大体重该怎么跳？

之前无绳跳过几十万个，心率是有了但减脂效果不理想。有骑行基础，天冷了还是室内跳绳比较好。

🧑是谁夏了夏天丶

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2022-10-09

休息一天！

🧑贴吧用户_GMSMK1K

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2022-10-20

新手报到

有老师指导一下的吗身材变的不礼貌了得做出改变了 170 200斤！！找个老师指导一下买绳子计划任务什么的谢谢了可有偿

🧑青州游侠66

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2022-10-07

跳绳打卡瘦瘦瘦

晚饭不吃，跳绳1200

🧑贴吧用户_GJAE6aM

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2022-10-07

坚持跳绳的第9天

🧑贴吧用户_GMSMK1K

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2022-10-07

开个帖子纪念一下

跳绳第一天

🧑单纯的小赵

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2022-10-07

本人14岁一分钟最好214个

减脂的话一天多少个跳绳?

🧑微斯人03

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2022-10-06

81 把今天过好不让遗憾来打扰#打卡

🧑金刚OOO

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2022-10-06

坚持跳绳的第8天。继续坚持！

🧑贴吧用户_GMSMK1K

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2022-10-05

坚持跳绳的第7天。继续加油💪

🧑贴吧用户_GMSMK1K

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2022-10-05

一个小时单摇汗流浃背呀

🧑二零八

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2022-10-04

跳绳打卡加油 1米6体重128

🧑黄雨菲黄雨翔

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2022-10-04

坚持跳绳的第6天

🧑贴吧用户_GMSMK1K

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02-27

我的跳绳之旅

看到大家都有自己的跳绳记录,我也凑个热闹,记录下自己的跳绳时光.择日不如撞日,就从今天开始吧

🧑城墙里的人😞

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2022-10-03

新人跳绳，膝盖疼如何处理

新人，跳了一周，主要采用单腿交替方法发现跳的时候膝盖开始疼，不跳走路不疼，要休息几天吗

🧑大头也愁下雨

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2022-10-03

这两款计数跳绳怎么选啊？好纠结

因为是学生党，所以预算只有50左右，看了一天，感觉这两款跳绳比较好，keep的69，不能链接蓝牙，但上面说是什么双霍尔传感器，听不懂，但感觉有两下子，另一……

🧑祖国万岁🙌🏻🤟

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2022-10-02

坚持跳绳3个月体重下了30多斤。是不是太快了

从第一天700个就感觉要散架了，到现在每天3000个，感觉可以冲一下4000，跳太多怕膝盖遭不住，有没有大神给点建议，我现在34岁，男每天跳多少比较合适，……

🧑go奔跑吧骚年

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2022-10-03

坚持跳绳的第五天 20min

🧑贴吧用户_GMSMK1K

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2022-10-02

坚持跳绳的第三天

🧑贴吧用户_GMSMK1K

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2022-10-02

开个贴记录一下跳绳时光吧

🧑墨化天下

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2022-10-02

50以内的计数跳绳有没有推荐的？学生党太穷了

🧑祖国万岁🙌🏻🤟

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2022-10-01

坚持第二次20分钟

🧑贴吧用户_GMSMK1K

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2022-10-01

说实话，我要是能早点跳绳该有多好啊！

跳绳20天，心率降低很多，从开始的170+降到了140+，血压从142-92降到了121-82，跳绳真心对健康有用！而且睡眠改善了很多。我会坚持下去！

🧑楽不可极

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2022-09-30

吧里那些跳绳过万的大神到底是怎么做到的

我跳5000个感觉都已经逼近极限了，而且用了1小时10分，包括休息的时间不过我一直都是双脚跳的，交替跳跳不来现在跳3000个勉强能控制到33分钟左右，……

🧑奔跑吧小芦苇

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2022-09-30

准备跳绳减肥，求大佬们推荐个跳绳，谢谢啦

🧑奥苍穹

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2022-09-30

大佬们，求推荐一款跳绳

并夕夕桃宝上都看过不少了，没敢下手，除了无绳中小学就是负重，正常的都没有。本人无跳绳基础，但有长跑基础，183，但是手脚比同身高人长，所以求推荐一款入门……

🧑黄油飞

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2022-09-29

负重跳绳挑选

不知道哪家店带头，跳绳都带负重块，以前跳绳磨损了，买过一回这种跳绳，轻飘飘的，各位大神有什么负重绳推荐？

🧑我再勒个去3

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2022-09-29

感觉到了跳绳瓶颈期了三个月了一斤也没减下来

吧友们有跟我这情况差不多的吗？16年的时候开始跳绳，5月份开始跳，到10月份，每天跳五六千，每个月保持25天左右，体重由原来的204斤减到152斤，差不多……

🧑出走半生♀

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2022-09-29

如何提高速度

跳绳将近三个月，现在天气冷了每天半小时连续跳刚出大汗就结束了，再跳也没体力了，各位大佬我要怎么肋

🧑为了减肥而跳绳