站桩养生吧 - RAT

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07-31

精回首2024展望2025

2024年7月开始跟着刘志安老师学习站无极桩。开始对站桩有所了解。以前这一块是空白。我们这儿一般练的都是八段锦，五禽戏，导引养生功。但自从接触了站桩，我就……

🧑知己者明

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07-31

精百日筑基！

蒙刘师大恩，列门墙百日，磕磕绊绊开启站桩之旅。站桩百日所得，如做学问路上之幼儿园稚生，大致学会了执笔，端坐，初始明白了学习、练习之道。虽秉性懒散，於站……

🧑行云流水*泰然

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07-30

下山历练一下

下山检视一下入门级的24拳学的如何了，成绩如下图

🧑寂然2024

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07-29

站桩预防蚂蚁

实际不用预防，站几年下来，就没有蚂蚁了，不知道什么原因，蚊子还是有。😂😂😂

🧑4g民心所向大势所趋

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07-29

精跟吧主师傅免费学站桩之感悟

，每一个人的境遇都不一样，所以站桩的效果也都不一样，但是最终目的是一样的，站桩说难也不难，说容易也不容易，不难是因为只要往那一站就行，不容易是因为如果没……

🧑天边的云🌿

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07-29

精营造站桩小环境。

站桩，最好的场地当然是室外，环境优美又安静的地方，比如公园。如果没有这样的条件，不妨在家里营造一个让自己身心愉悦的小环境。无非是养些花草，弄点盆景。据吧主……

🧑松静不求

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07-28

请教大家一个问题

在室外站桩，周围有蚂蚁，大的小的，全有，站桩过程中往身上爬，还啃蚊皮肤，怎么处理？最好的别伤了蚂蚁，

🧑天边的云🌿

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07-27

开始室外站桩

站桩一年了，因为种种因素，一直在家里站。每每师姐师兄们谈起室外站桩的感触，心生羡慕，于是在家的周边找寻一个合适的环境，我也开启了室外站桩之路。第一天站有……

🧑小草小

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07-27

精我是一颗树

我是一颗树，一颗看似健康的树，一场暴风雨把我原本不太好的部分根子沤枯了，枝丫和叶子也沦落了一地。整体状态与实际年轮差距太大了。然而沉沦谷底久已矣，重生之日……

🧑爱花儿无度y

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07-27

这心态。。

半月前右边脸颊突然冒出一个脓疱，又大又痒又疼，有点破像的感觉。记忆中没长过，身边的人都比我着急，有人说吃点药吧，有人说擦点药吧，总之身边的人都看不下去了，……

🧑小草小

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07-27

站桩养生吧学习

站桩养生吧7级的联系我，拉大家学习，

🧑4g民心所向大势所趋

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07-27

精站桩奇遇一

站桩奇遇一：恶语伤人六月寒，我站桩两个月的时候，体会到了六月寒的滋味。那是24年的7月，阳历7月，阴历6月正是天气最热的时候，气温在35°左右。有一天上午……

🧑小草小

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07-27

昨天站桩有触电的感觉

昨天站桩，站到大概四十几分钟的时候，突然左下颌部有触电的感觉，胀、麻，出现了两次，持续大概一分钟。

🧑守护ZYZY

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07-27

今天站桩汗流成河

应该是因为天气的原因，今晚8：25开始站桩，站了40分钟，从头到尾汗流成河，汗珠掉地上的声音我都能听的见。各位是不是这样？

🧑希望能早点治好

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07-26

酷暑站桩防蚊，防中暑

有时间的最好早上，5点左右站，8点以后太热了，我们这个地区，湿度大，跟蒸笼似的，清凉油抹脑门上，太阳穴上，花露水驱蚊😂😂😂

🧑4g民心所向大势所趋

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07-25

精阅读经典，领会一分即受益！

老师给大家推荐过好多次道德经，道德经是本非常非常好的书，说明宇宙人生真相，以及人与人、人与自然之间如何和谐共生。有经常生气、郁闷的朋友可以多看看，经常生气……

🧑寂然2024

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07-25

站桩的“气感”是怎么回事？

首先说明，此文是转载，原作者如有异议，请联系我删除。原创张之夏仲之夏修行在中华武术和养生学中，站桩作为一种内外兼修的功法，备受推崇。它不仅是武术的……

🧑平凉老刘

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07-25

为啥这几天站桩感觉紧呢

很奇怪，这几天进入状态后感觉全身紧、尤其是两块臀大肌，骨盆和股骨连接处还有往外抠的感觉，疼。

🧑守护ZYZY

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07-24

精自发功我之见

就谈谈自发功吧，转眼间出现自发功1年了，应该是去年二月底三月初开始有自发功现象的，刚开始和个钟摆似的，全身摆，现在基本已经确定了病灶在左胯，最近所有的自发……

🧑平凉老刘

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07-24

精为我心中的女神喝彩

此刻我心中的女神不是别人，正是我自己，看到这您可能会笑，你有什么过人之处，还自许女神，其实我之所以自许女神，是今天的我和曾经的我比较起来，今天的我就是神一……

🧑爱花儿无度y

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07-24

精站桩快一年了，今天深度入定

还有5天站桩就满一年了，这一年中大概偷懒了二十天左右，感觉自己还是比较自律的。今天第一次深度入定，事情是这样的：今天站桩闹钟定的是7：10，闹钟响时耳中一……

🧑守护ZYZY

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07-23

闲聊站桩的不同阶段两脚的不同朝向

首先自我检讨，前辈们总结了的站桩要领，师父也经常给讲，但至今我也没能按标准要求做到，愧对前辈和师父的教导！今天只说我自己在不同阶段，站桩时脚的不同状态，……

🧑爱花儿无度y

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07-23

站桩的目的为了什么就是强身健体

站桩是一切拳种中基础功法之一，站桩三年一小成十年一大成、站桩能增强人体的抵抗力和免疫力能预防疾病的最佳方法！

🧑老顽童🎄

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07-23

站桩养生……

站桩养生是通过培养皮囊松挺骨架松沉来实现的，皮囊的松挺骨架的松沉站桩或打坐是最高效的方法，站桩或打坐是通过特定姿势激激筋膜活络关节的，全身筋膜激活大……

🧑南山竹海A

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07-23

站桩学习记录贴

年过40，颈椎病腰突肩背筋膜炎近期集中爆发，身心俱痛。了解到站桩可以缓解甚至治疗我的病痛，所以决定开始学习。今天来贴记录。 2025年5月6日，6:00 ……

🧑叮当葫芦猫💫

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07-22

新手小白报道

腰突，导致脚踝无力，贸然做手术修复了，后期恢复不理想，昨天被人指点才找到原因，问题在腰椎和胸椎，自己找到站桩吧，希望各种老师多指导

🧑南山竹海A

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07-22

第一次成功对治了习气

周五上午太极拳晨练后往家走路上，因为我要等人，就边走边停，不经意挡了位开着三蹦子大叔的道。他很生气的指责我，我最开始因为不知原因有点懵，听懂了后，自内心发……

🧑寂然2024

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07-21

站桩一周年纪念

到今天跟师父学站桩一周年了，没啥感悟，反正闰就是了，明年的今天再发帖纪念。感恩师父悉心教导！

🧑守护ZYZY

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07-21

站桩2年了，发帖几年一下。

一转眼站桩已经2年了，身体方面的变化就不说了，我以前发过帖子说了，有想看的可以看看这个以前的帖子，https://tieba.baidu.com/p/90……

🧑平凉老刘

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07-21

跟吧主师傅免费学站桩之感，

站桩要求松，静，顺其自然，其实就是在调整我们因为世间的压力而变扭曲的心态，心态对了身体就好了，心态变了境遇也变了，心态好了人生也就顺了，

🧑天边的云🌿