生酮吧 - RAT

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2024-03-21

生酮期间尿液泡沫多，是怎么回事？

🧑三国群英传ufo

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2024-03-14

生酮初期有没有心跳加速还拉肚子的？

今天第三天，体重降了2.8斤，但是昨天开始感觉心跳加速，今天有点拉肚子了，有同样初期反应的吗？要怎么处理呢？请大神们指点

🧑babycje的家

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2024-03-12

加了白糖发酵20天的泡菜碳水高吗？

四川泡菜要加白糖，泡菜水里加了百分之3的白糖，发酵20天后碳水高吗？生酮能吃吗？还是说发酵后糖转变成乳酸，碳水含量会下降？

🧑内在的旅程🔯

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2024-03-10

大基数生酮！！！！

183 120公斤 5天 114.9了我康康我到底能不能坚持

🧑爱吃榴莲∥

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2024-03-09

今天生酮第五天，体重从80.2到77.9 有没有大基数姐妹一

今天生酮第五天，体重从80.2到77.9 有没有大基数姐妹一起呀，照顾监督，相互鼓励～

🧑马瑶爱你2

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2024-03-09

生酮饮食之蛋白质

生酮饮食的核心是低碳水化合物、高脂肪，并适量摄入蛋白质。在生酮饮食中，如果摄入的蛋白质超过身体的需求量，确实有可能部分蛋白质通过一种称为“糖异生”的过程转……

🧑薯片之王👑

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2024-03-08

这几天我发现，不摄入碳水，就能生酮。

我按麦吉减肥法，也能生酮。应该是没有碳水，身体自动消耗脂肪，不一定要吃脂肪。像低碳法，高蛋白法，麦吉，多本哈根等等，都是差不多的道理。把握两点:低碳水和……

🧑小乌龟爱小小罗

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2024-03-04

生酮补充脂肪可以吃什么脂肪啊？

能告诉我生酮补充脂肪都可以吃什么吗？第一次小白不懂这些，求大佬指点今天戒碳水戒糖第四天

🧑梧桐苏A♂

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2024-03-01

有个吧友说稀奶油好吃

昨天吃了两百克，再加上五花肉。半夜2点半被撑醒了现在肚子还是涨的

🧑世上只有GG好

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2024-02-29

生酮是增强基础代谢还是什么

一天吃大量脂肪卡路里肯定会超标那为什么还会瘦

🧑shark zz

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2024-02-28

【假期减肥】最近半年嗨吃体重新高，趁着假期控制下饮食

Day1.也是生理期第一天，喝了半瓶防弹咖啡，午饭几颗草莓几颗小千禧，晚饭（下午五点）:几块酱牛肉一颗油麦菜几个夏威夷果，明天称体重

🧑Annabella

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2024-02-23

贾玲的热辣滚烫激励我再次挑战150

不设截止日期，今天第一天183.6

🧑被偷走的四月

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2024-02-21

准备在这里打一下卡，打卡是为了能自律

有点懈怠了，反弹了三十斤，再次冲刺一个月。最近事情有点多有点难以坚持

🧑我是一只小小兵

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2024-02-18

佳美黛嗨秀生酮倾so咖啡

🧑凉儿妞👯

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2024-02-12

关于低碳饮食和健康生酮话题一起来吧，加我jhy409拉入小圈

🧑恒言

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2024-02-02

避坑兄弟们

臭豆腐+100克羊尾油=油乎乎的油粑粑。鬼知道我是怎么吃的下去的，越吃越不对劲，两周了第一次吃的感觉想吐出来，太恐怖了，有没有兄弟想再试试

🧑贴吧用户_ayZeybU

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2024-02-02

大家来看下

大家看下标准嘛，这个生酮餐橄榄油没到用了点玉米油明天去完香港喝喜酒，回来就蛋断底下还有点腰果

🧑古萧炎真

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2024-01-23

生酮期间可以摄入分离乳清蛋白吗？

蛋白质似乎吃的不太够

🧑沈青葙

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2024-01-18

一个月已减20斤不过我吃豆腐喝豆浆啊半素食者生酮好难

🧑香辣糖醋鱼💨

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2024-01-15

精记录一下我的生酮经历：减肥，减肥，越减越肥，这夸的是我呀。高

记录一下我的生酮经历：减肥，减肥，越减越肥，这夸的是我呀。高中开始我就是胖墩，一路胖，一路减。起起伏伏：113---135---120---145.终于达……

🧑起个名很费事儿

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2024-01-06

请问一下生酮饮食是什么啊，真的能治疗儿童难治性癫痫吗？

生酮饮食是什么啊？

🧑revonqi

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2023-12-19

生酮两个月，感觉越来越没力气，胳膊大腿用力都感觉酸~

有没有同样情况的，怎么解决~感觉全身软绵绵~用点力气就酸~

🧑lei咔咔

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2023-12-15

请问各位大哥大姐，你们都补充什么牌子的益生菌，电解质？

🧑A191300A

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2023-12-15

一个多月不掉称了怎么回事

身高175，体重从开始166掉到现在156已经维持一个多月不掉称了怎么回事

🧑愿一切都好💯◎

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2023-12-15

有没有生酮咖啡推荐啊

之前一直喝野兽生活的，最近买了两箱才发现改了，没以前好了，感觉喝着还有点犯恶心，有啥别的推荐吗

🧑柠檬精呀

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2023-12-13

生酮能量包是不是不要多喝？

网上都说mct油属于作弊油，喝了直接产生酮体，导致肝脏并没有合成，我刚开始一周多减了10斤不到，早晚一杯，一次20克，8斤左右就不动了，这周开始蛋断，只早……

🧑贴吧用户_aGM9QER

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2023-12-06

低碳生酮食谱

如图如图如图

🧑世上只有GG好

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2023-12-02

生酮之后出现高血压

我血压一直有着偏高，大概在130-140之间，生酮四天之后到了155-165，挺吓人的，有人知道这和生酮有关吗？

🧑蓝125412

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2023-11-25

吧里的大神，没吃过碳水，但是生酮试纸就是测不出来，最多就到1

吧里的大神，没吃过碳水，但是生酮试纸就是测不出来，最多就到1＋，怎么办？

🧑小红薯苗苗

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2023-11-25

不要喝什么无糖可乐，无糖雪碧，垃几饮料。每天都有减，昨天喝了

不要喝什么无糖可乐，无糖雪碧，垃几饮料。每天都有减，昨天喝了1000ml，导致今天不掉称！阿斯巴甜会阻止脂肪的燃烧

🧑乌合之众69