吧
性价比最高的锻炼方式——深蹲
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2019-11-27
深蹲
深蹲怎么做？
🧑卷羊毛ok0
3
2019-11-25
隔天一次的深蹲频率是不是有点高了 今天20rmx4组就感觉不
隔天一次的深蹲频率是不是有点高了 今天20rmx4组就感觉不行了...
🧑堡家门亲传大弟子
0
2019-11-25
深蹲细节
做深蹲，两腿分开，摆两脚掌时，要不要眼睛看一下脚掌？不看总觉得摆不正、不安心，看了又觉得颈不舒服。
🧑卷羊毛ok0
3
2019-11-23
本人跟着keep深蹲箭步蹲两个多月了，隔天一练，最近用皮尺量
本人跟着keep深蹲箭步蹲两个多月了，隔天一练，最近用皮尺量，粗了2cm，臀围增加1cm，每次晚上练，练了后吃一包粗粮饼干、两个核桃。
🧑芳香化酶🍀
2
2019-11-22
有没有会做贴墙蹲的？
有没有会做贴墙蹲的？
🧑5i快乐
1
2019-11-21
练背部只做引体向上可以吗？
练背部只做引体向上可以吗？
🧑fnxnxm
15
2019-11-13
深蹲入门测试
人站立面朝墙壁，脚尖抵住墙面，能完成下蹲再起立算合格，也证明能做标准的深蹲，后仰倒下失败
🧑动若疯兔子😈
8
2019-11-20
这个吧真是笑死我了，壮阳哈哈哈
这个吧真是笑死我了，壮阳哈哈哈
🧑LOWBAR
4
2019-11-20
每次深蹲都低血糖，所以买了葡萄糖。想了解一下怎么吃，用量多少
每次深蹲都低血糖，所以买了葡萄糖。想了解一下怎么吃，用量多少
🧑动若疯兔子😈
6
2019-11-19
屁股变小了，大神快支招
屁股变小了，本人身高174，3月份173斤，跑步4个多月了，基本跑三天或者跑两天停一天，现在145斤，减了28斤，可是屁股也跟着小了下来，本来屁股就不大，……
🧑落汤鸡
0
2019-11-18
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115铁粉节限时送会员再9折购买通道！购12个月送6个月再打9折享受折上折！全网最低折上折450元18个月！打开下方官方链接或扫描下方官方二维码限时官网优……
🧑XY逍遥YX
0
2019-11-18
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🧑XY逍遥YX
10
2019-11-18
自重深蹲，隔一天一次，一次500个，20个一组。大约40分钟
自重深蹲，隔一天一次，一次500个，20个一组。大约40分钟。练完半个小时内退算的不方便移动，半小时基本恢复。坚持下去能有啥效果。好像很**的问题。有没有……
🧑huozhi7272
7
2019-11-15
这双举重鞋怎么样，有没有大佬试过
双十一半价，感觉性价比挺高的
🧑木偶185
4
2019-11-14
sheiko 力量举训练书籍截图赏析
🧑资料☞看介绍
8
2019-11-10
求大神指点
🧑胖宋硕😳
0
2019-11-12
深蹲三月后，为什么走路老是夹屁沟呢
深蹲三月后，为什么走路老是夹屁沟呢
🧑变速箱加拿
4
2019-11-11
这个还可以做深蹲吗？
这个还可以做深蹲吗？
🧑键盘侠20♬♬
0
2019-11-06
现在健身群都变成了广告群，有没有老哥有兴趣一起做个大家没事唠
现在健身群都变成了广告群，有没有老哥有兴趣一起做个大家没事唠嗑分享经验的的健身群
🧑努力的小白abc
0
2019-11-11
别在意别人说什么，不过确实挺累啊
🧑胖宋硕😳
5
2019-11-11
杠铃负重深蹲频率
各位大神，你们负重深蹲一周蹲几次？有没有好的训练方案？
🧑023老中医
9
2019-11-10
老铁们，为什么我的重量老是上不去，还有我的动作做的规范吗？有什么地方需要改进的？平时都是自己练，也没有人指导。
🧑南霸天918
6
2019-11-10
新手求指点，是不是点头了
🧑胖宋硕😳
3
2019-11-10
各位大佬，深蹲是重量大点每组8个好，还是重量小点每组15个好？
开始重新健身了，就突然想到了这个问题。以前是70公斤每组8个，好像大腿没啥长进。是不是应该改成重量轻点的每组15个比较好？
🧑马辛的方式
7
2019-11-05
深蹲骨头咯吱响怎么解决？
一般我也会做一两分钟的热身，但还是响，是不是热身时间太少？还有一般我热身就是做做压腿，踢腿，摆腿，是不是方法不对？
🧑空气般行走
53
2019-11-01
弱弱的问一句，这个姿势标准么？
🧑适彼乐郊🍒
4
2019-10-30
左右腿力量不均衡怎么深蹲？
没条件去健身房，边练边学练了一年多。没练之前右膝盖偶有轻微痛感，现在没了。 左腿单腿深蹲22个还未尽全力，右腿蹲到第8个动作就变形了。左腿现在52、右腿5……
🧑20802000
20
2019-10-29
怎么练深蹲 大腿不会粗 练了好久腿粗了一大圈 很难受
怎么练深蹲 大腿不会粗 练了好久腿粗了一大圈 很难受
🧑流浪的奥巴马
85
2019-10-28
有一起健身深蹲的可以留联系方式，互助打卡！
🧑wendylyx
31
2019-10-28
请教各位大佬，深蹲能练成这样的翘臀吗？
请教各位大佬，深蹲能练成这样的翘臀吗？
🧑法海也要爱🌵
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