李少波吧
关注: 237 主题: 392 帖子: 392
时下热门
最新回复
最新发布
0
08-07
真气运行法第三步第281天，总第355天
记录：立秋，早晨单盘60分钟，站桩50分钟。上午八段锦一遍，中午站桩50分钟，单盘60分钟，站桩40分钟。下午易筋经一遍，晚上单盘60分钟。晚上仙人揉腹一……
🧑vcalkms53187
0
07-22
真气运行法第三步第266天，总第340天
记录：大暑，早晨单盘60分钟，站桩50分钟。上午八段锦一遍，中午站桩50分钟，单盘60分钟，站桩40分钟。下午易筋经一遍，晚上单盘60分钟。晚上仙人揉腹一……
🧑vcalkms53187
8
07-16
真气运行法第三步第251天，总第325天
记录：小暑，早晨单盘60分钟，站桩50分钟。上午八段锦一遍，中午站桩50分钟，单盘60分钟，站桩40分钟。下午易筋经一遍，晚上单盘60分钟。晚上仙人揉腹一……
🧑vcalkms53187
1
07-01
真气运行法第三步第236天，总第310天
记录：周日，早晨单盘60分钟，站桩50分钟。上午八段锦一遍，中午站桩50分钟，单盘60分钟，站桩40分钟。下午易筋经一遍，晚上单盘60分钟。晚上仙人揉腹一……
🧑vcalkms53187
0
06-28
真气运行法第三步第242天，总第316天
记录：周六，早晨单盘60分钟，站桩50分钟。上午八段锦一遍，中午站桩50分钟，单盘60分钟，站桩40分钟。下午易筋经一遍，晚上单盘60分钟。晚上仙人揉腹一……
🧑vcalkms53187
0
06-27
真气运行法第三步第241天，总第315天
记录：周五，早晨单盘60分钟，站桩40分钟。中午金刚跪15分钟，单盘60分钟，站桩40分钟，下午呼吸吐纳10分钟，晚上单盘60分钟。晚上仙人揉腹一遍。共单……
🧑vcalkms53187
0
06-26
真气运行法第三步第240天，总第314天
记录：周四，早晨单盘60分钟，站桩40分钟。中午金刚跪15分钟，躺练60分钟。晚上单盘60分钟。下午呼吸吐纳10分钟，晚上仙人揉腹一遍。共单盘2小时，躺练……
🧑vcalkms53187
0
06-25
真气运行法第三步第239天，总第313天
记录：周三，早晨单盘60分钟，站桩40分钟。中午金刚跪15分钟，躺练60分钟，站桩50分钟。下午拉筋15分钟，晚上单盘60分钟。下午呼吸吐纳10分钟，晚上……
🧑vcalkms53187
0
06-24
真气运行法第三步第238天，总第312天
摘录：诸君何须愁？且看营营众生，各有樊笼： 有姻缘错配，反得儿女贤良；有夫妇和顺，奈何体躯抱恙！ 康健如松者，常叹囊中羞涩；金玉满堂者，每忧子嗣庸常。 有……
🧑vcalkms53187
0
06-23
真气运行法第三步第237天，总第311天
记录：周一，早晨单盘60分钟，站桩40分钟。上午拉筋15分钟，中午金刚跪15分钟，单盘60分钟，站桩40分钟，下午拉筋15分钟，呼吸吐纳10分钟，晚上单盘……
🧑vcalkms53187
0
06-21
真气运行法第三步第235天，总第309天
记录：夏至，早晨单盘60分钟，站桩50分钟。上午八段锦一遍，中午站桩50分钟，单盘60分钟，站桩40分钟。下午易筋经一遍，晚上单盘60分钟。晚上仙人揉腹一……
🧑vcalkms53187
0
06-20
真气运行法第三步第234天，总第308天
记录：周五，早晨单盘60分钟，站桩40分钟。上午拉筋15分钟，中午金刚跪8分钟，单盘60分钟。下午拉筋15分钟，呼吸吐纳10分钟，晚上单盘60分钟。晚上仙……
🧑vcalkms53187
0
06-19
真气运行法第三步第233天，总第307天
记录：周四，早晨单盘60分钟，站桩40分钟。上午拉筋15分钟，中午金刚跪15分钟，躺练60分钟，站桩50分钟。下午八段锦加拉筋15分钟，晚上单盘60分钟。……
🧑vcalkms53187
0
06-18
真气运行法第三步第232天，总第306天
记录：周三，早晨单盘60分钟，站桩40分钟。上午拉筋15分钟，中午金刚跪15分钟，躺练60分钟，站桩50分钟。下午拉筋15分钟，晚上单盘60分钟。下午呼吸……
🧑vcalkms53187
0
06-17
真气运行法第三步第231天，总第305天
记录：周二，早晨单盘60分钟，站桩40分钟。中午金刚跪15分钟，单盘60分钟，站桩40分钟。下午拉筋15分钟，呼吸吐纳10分钟，晚上单盘60分钟。晚上仙人……
🧑vcalkms53187
0
06-16
真气运行法第三步第230天，总第304天
记录：周一，早晨单盘60分钟，站桩40分钟。上午拉筋15分钟，中午金刚跪15分钟，躺练60分钟，站桩50分钟。下午拉筋15分钟，晚上单盘60分钟。下午呼吸……
🧑vcalkms53187
0
06-15
真气运行法第三步第229天，总第303天
记录：周日，早晨单盘60分钟，站桩50分钟。上午八段锦一遍，中午站桩50分钟，单盘60分钟，站桩40分钟。下午易筋经一遍，晚上单盘60分钟。晚上仙人揉腹一……
🧑vcalkms53187
0
06-14
真气运行法第三步第228天，总第302天
记录：周六，早晨单盘60分钟，站桩50分钟。上午八段锦一遍，中午站桩50分钟，单盘60分钟，站桩40分钟。下午易筋经一遍，晚上单盘60分钟。晚上仙人揉腹一……
🧑vcalkms53187
0
06-13
真气运行法第三步第227天，总第301天
记录：周五，早晨单盘60分钟，站桩40分钟。上午八段锦加打扫卫生20分钟，中午金刚跪15分钟，单盘60分钟，站桩40分钟。下午拉筋15分钟，呼吸吐纳10分……
🧑vcalkms53187
0
06-12
真气运行法第三步第226天，总第300天
记录：周四，早晨单盘60分钟，站桩40分钟。上午拉筋15分钟，中午金刚跪15分钟，躺练60分钟，站桩50分钟。下午拉筋15分钟，晚上单盘60分钟。下午呼吸……
🧑vcalkms53187
0
06-11
真气运行法第三步第225天，总第299天
记录：周三，早晨单盘60分钟，站桩40分钟。中午站桩40分钟，坐练60分钟。下午呼吸吐纳10分钟，晚上单盘60分钟。晚上仙人揉腹一遍。共单盘2小时，坐练1……
🧑vcalkms53187
0
06-10
真气运行法第三步第224天，总第298天
记录：周二，早晨单盘60分钟，站桩40分钟。上午拉筋15分钟，中午金刚跪15分钟，单盘60分钟，站桩40分钟。下午拉筋15分钟，呼吸吐纳10分钟，晚上单盘……
🧑vcalkms53187
0
06-09
真气运行法第三步第223天，总第297天
记录：周一，早晨单盘60分钟，站桩40分钟。上午拉筋15分钟，中午金刚跪15分钟，单盘60分钟，站桩40分钟。下午拉筋15分钟，呼吸吐纳10分钟，晚上单盘……
🧑vcalkms53187
2
06-09
请教前辈两个问题
1.打坐时，守丹田胃胀。平时胃都不舒服。如果守百汇胃胀缓解了。但头皮上会长很多痘。什么原因。哪里出了问题。 2.舌头抵住上颚。上颚的具体位置在哪里。
🧑szvipsz
5
06-09
真气运行法问题
谁知道舍顶上鄂是用舌尖还是舍的舍面？还有就是顶那个位置？是不是发“尔”音那里？ 跪求，谢谢！
🧑不朽邪曦
0
06-08
真气运行法第三步第222天，总第296天
感受：耳朵里面疼，嘟嘟响。右肩膀疼，感觉老是往后仰。 记录：周日，早晨单盘60分钟，站桩50分钟。上午八段锦一遍，中午站桩50分钟，单盘60分钟，站桩40……
🧑vcalkms53187
0
06-07
真气运行法第三步第221天，总第295天
记录：周六，早晨单盘60分钟，站桩50分钟。上午八段锦一遍，中午站桩50分钟，单盘60分钟，站桩40分钟。下午易筋经一遍，晚上单盘60分钟。晚上仙人揉腹一……
🧑vcalkms53187
0
06-06
真气运行法第三步第220天，总第294天
记录：周五，早晨单盘60分钟，站桩40分钟。上午拉筋15分钟，中午金刚跪15分钟，单盘60分钟，站桩40分钟。下午拉筋15分钟，呼吸吐纳10分钟，晚上单盘……
🧑vcalkms53187
0
06-05
真气运行法第三步第219天，总第293天
记录：芒种，早晨单盘60分钟，站桩40分钟。上午拉筋15分钟，中午金刚跪15分钟，躺练60分钟，站桩50分钟。下午拉筋15分钟，晚上单盘60分钟。下午呼吸……
🧑vcalkms53187
0
06-04
真气运行法第三步第218天，总第292天
记录：周三，早晨单盘60分钟，站桩40分钟。上午拉筋15分钟，中午金刚跪15分钟，躺练60分钟，站桩50分钟。下午拉筋15分钟，晚上单盘60分钟。下午呼吸……
🧑vcalkms53187
0 1 2 3 4 5 尾页