慢跑吧 - RAT

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2019-03-04

继续，今天走走跑跑了二十分钟左右，吃的撑了，一跑肚子疼

🧑小爱8024

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2019-03-03

新人报到，请问慢跑之前需要准备哪些装备，血压高，医生只建议走

新人报到，请问慢跑之前需要准备哪些装备，血压高，医生只建议走路或慢跑锻炼。

🧑心的边缘💝

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2019-02-26

右脚背痛是咋回事?有时候走路痛，有时候跑完步之后痛，只有右脚

右脚背痛是咋回事?有时候走路痛，有时候跑完步之后痛，只有右脚，右脚背抵着鞋面

🧑铳梦不是梦

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2019-02-26

今天休息一天

🧑小爱8024

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2019-02-25

每天慢跑六公里多久能感觉到身体变好

🧑华酷123

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2019-02-21

慢跑日记打卡

🧑贴吧用户_08P1X1Q

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2019-02-21

【哈尔滨5.21慢跑群】期待热爱跑步的你加入我们！

【哈尔滨5.21慢跑群】期待热爱跑步的你加入我们！你是否也如我们一样热爱运动？你是否也怀揣这拥有健硕身材的梦想？你是否也喜欢迎着夕阳看着日落的奔跑？……

🧑a8647376

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2019-02-21

显摆一下

2017年发现2型糖尿病，年末开始跑步。每天晚上7-8点运动5-7公里。40-60分钟。 2018年全年跑了762公里。不知道是吃二甲双胍的原因还……

🧑猥琐加菲猫

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2019-02-20

分享贴子

🧑碧海蓝天3923

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2019-02-14

初学跑步最易受的伤，教几个方法帮助跑友预防

全民跑步”热潮席卷全国，越来越多的跑友投身于马拉松、夜跑、晨跑。同时，一部分跑友却因跑步而出现这样那样的运动损伤。特别是新跑友。所谓的新跑友，是指在过去一……

🧑Well健康

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2019-02-14

健身小白一枚，有请大神们答疑解惑：①慢跑之前需要做热身运动么

健身小白一枚，有请大神们答疑解惑：①慢跑之前需要做热身运动么？还是直接跑？每回我直接跑的话还没跑多久就累了～本想着跑个半小时结果三五分钟就垮了②慢跑是应该……

🧑🌸Juliet

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2019-02-13

在这里想请教各位一个问题

自己从去年5月份开始试着慢跑健身，今天天气不好，又雾霾，所以没有跑步，选择了健走，看了看咪咕数据，距离9km，1小时40分钟，消耗了640大卡，参考……

🧑等一个明天☞

6880

2019-02-11

精跑步

慢跑三公里用二十多分钟，会不会太慢啊

🧑蚯蚓摩羯

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2019-02-11

请教一个问题哟

跑过半马的妹子特来请教跑步姿势和技巧等重要问题因为我觉得最好的慢跑应该是跑到后面没感觉而不是很累所以我觉得应该是核心关键技巧没有掌握导致的或者吧……

🧑沓布什的小强

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2019-02-10

新人，请教大家如何选购慢跑鞋

男23，有一定体育基础，鞋的使用场地较复杂，有时会跑柏油路，所以需要耐磨，而且自己之前徒步伤过膝盖，不太严重，但还是希望有良好的减震效果预算在千元内，当……

🧑勤奋的熊族人

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2019-02-09

请教各位大神，城市空气质量糟糕，有雾霾，怎么跑步呢？带防雾霾

请教各位大神，城市空气质量糟糕，有雾霾，怎么跑步呢？带防雾霾口罩吗？

🧑王者卤蛋😜

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2019-02-08

我发表了一篇视频贴，大伙来看看吧~

🧑碧海蓝天3923

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2019-02-07

骨筋膜室综合征需要做好后哪些预防

预防运动损伤，跑步时要注意哪些事项： 1、穿合脚舒服的跑鞋。每跑250-500英里就可以换一次跑鞋。 2、长跑前应进行长跑训练，以慢慢适应长跑的压力。 3……

🧑Well健康

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2019-02-06

新人求助

本人毕业工作3年半中间从未运动，也没多重就是身高175体重63kg，就是肚子越来越大现在是低头快看不到脚了。从本月2号开始饭后1小时后运动大概每天1个小时……

🧑壊·习惯

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2019-02-06

2019祝慢跑吧吧友：身体健康，生活愉快，阖家欢乐，万事如意

2019祝慢跑吧吧友：身体健康，生活愉快，阖家欢乐，万事如意！

🧑诺爱爸爸

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2019-02-05

对不起，新人求解惑。问题1，沈阳地区哪里有亚瑟士？问题2，求

对不起，新人求解惑。问题1，沈阳地区哪里有亚瑟士？问题2，求推荐个鞋。1000以内吧。高足弓，外翻。穿哪款？问题3，夜跑需要准备些什么？我膝盖有些问……

🧑首席女友💋

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2019-02-05

雾霾天如何跑步

呼和浩特这雾霾很严重，如何进行户外跑步啊

🧑xue1314feng

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2019-02-04

慢跑能减肥吗

　　慢跑可以减肥这是很多人都知道的真理，但是慢跑需要达到一定的时间才能够减肥成功，一般来说慢跑20分钟以上就可以让身体内的脂肪开始燃烧了，所以每天跑步半个……

🧑那一片天18

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2019-02-03

11月重新打卡签

🧑澄澄wan💤🌰

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2019-02-03

希望自己能坚持下来

从6月30开始第一次跑步，基本跑一天休一天，自己身体素质不好，不敢跑太猛了。体育课就是上学时期的噩梦，谁曾想现在想要坚持跑步，世事真是无法预料。刚开始跑……

🧑time跑跑跑

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2019-02-03

每天八分钟一公里。跑七公里

我已跑了20天。体重无变化。是不是跑太慢了

🧑黑犬cm

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2019-02-03

我身高181体重接近210现在每天走路一小时，结果是整天气短

我身高181体重接近210现在每天走路一小时，结果是整天气短，感觉气不够用，也去医院看了，心电图，胸部ct都看了，没什么情况，很困扰，这是怎么回事，

🧑jnetimes

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2019-02-02

跑成这样了😂

🧑胡尚琨

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2019-02-02

跑完步之后，扭一下这里就会疼痛了，怎么办？

🧑E1emEnts

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2019-02-01

昨天算第一天吧以后尽量打卡

🧑冷月夜♀