八段锦吧 - RAT

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2022-04-25

打八段锦的情况

请教各位！在上上周带着呼吸练了五天的八段锦，出现心悸，气短情况，后歇息了一个周，恢复正常。就在昨天时不带呼吸打了一遍，又出现了这样的症状。这正常吗？谢谢大……

🧑贴吧用户_7PEEEMC

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2022-04-22

提肛的效果

谁经常练提肛，有什么经验和效果？

🧑华夏六千

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2022-04-21

开个贴，记录自己练八段锦的经历。

🧑Taiji020824

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2022-04-20

打坐是培福培慧的最好办法

打坐是培福培慧的最好办法打坐修行、站桩养生、丹道修炼、奇门遁甲静坐是培福培慧的最好办法，通过静坐的一级级的阶梯修习，可以提高工作效率，增长智慧，使身心……

🧑sdddf

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2022-04-18

练功时骨头咯嘣咯嘣响

求助各位师兄，我练功时脊柱会咯嘣响一下。我每天早上练一段八段锦，闲着没事就也练练，练了5年。平时的时候身体不舒展就会自然做几下八段锦的动作，今年开始我每……

🧑Shutdown一切

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2022-04-18

刚刚开始学习练习八段锦，希望能够坚持下来

🧑嗯嗯好YY

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2022-04-16

八段锦，为什么叫“锦"?

八段锦，为什么叫“锦"? 图片每天查看太极知识八段锦，何为锦？锦，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为八段锦……

🧑sdddf

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2022-04-15

有严重颈椎病，坚持做八段锦，自己治好它。

　晚上睡觉，颈椎那个疼啊，晚晚失眠。　现在开始坚持　早　中　晚　各练易筋经和八段锦1次，　　　半年内把颈椎病治好。去医院看西医，治不好，又去找老中医吃中……

🧑冖

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2022-03-07

八段锦有没有治好的颈椎病的吧友

天天脖子硬头疼胸椎发硬疼

🧑adslming

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2022-04-15

八段锦能只练一式吗？如果能，一式每天最多练几次？

八段锦能只练一式吗？如果能，一式每天最多练几次？练多了会不会伤身体？脾胃和肝不好，是不得练第三式？

🧑誉流风

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2022-04-13

咨询：有人练八出现身体左右两边感觉不对等么？

练八有10个月左右了吧，每天4遍，中间基本上没有间断过，最近感觉身体左右两边不对等，感觉右边比左边好像高了一点似的，不知道各位段友们有没有出现过类似的情况……

🧑夏天泡樱桃酒

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2022-04-11

新人一枚，刚刚开始练习一周的时间，打完八段锦感觉手脚心很烫，

新人一枚，刚刚开始练习一周的时间，打完八段锦感觉手脚心很烫，就像发烧一样，但是不出汗，感觉自己都快烤干了。烤得鼻子也很疼，早上起来两管鼻血，嘴里也起了大泡……

🧑贴吧用户_7ePEEbG

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2022-04-11

太极拳练到最后，无外乎这四个字太极之师 2022-04-

太极拳练到最后，无外乎这四个字拳经曰：“本是舍己从人，多误舍近求远。” 在这句话里，首先应该明确，什么是对的，什么是错的，什么是拳经要求的，什么是拳经反……

🧑sdddf

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2022-04-07

练习八段锦1个半月了，你们有没有这种感觉

体育总局版本。 1个半月了，每天早中晚锻炼一遍，有时候中午没有。感觉每次收功胳膊到手那边感觉不一样，好像有气流、想把手活动的感觉（还是说是麻？），我看很多……

🧑weigh1982

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2022-04-07

有没有修炼一段时间后，性能力，变强了的，睡眠变好

🧑陆天ok

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2022-04-05

太极拳练到身上是什么感觉？太极之师 2022-04-05

太极拳练到身上是什练太极拳时身上的感觉反映了习拳者太极拳水平的高低，是关系着我们能否步入太极拳殿堂、获得最佳健身效果的关键所在。身上有了太极感觉，我们就……

🧑sdddf

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2022-03-31

请问初学八段锦身体僵硬一些动作做不到位怎么办

感觉自己身体僵硬，柔韧性好差

🧑彩色的旁白记忆

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2022-03-30

脾胃好不好，看五官就知道！道医教你八个动作，轻松调脾胃！（语言

脾胃好不好，看五官就知道！道医教你八个动作，轻松调脾胃养生、丹道修炼、奇门脾胃好不好，看五官就知道！道医教你八个动作，轻松调脾胃！音频：脾胃好不好，……

🧑sdddf

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2022-03-26

每天练太极拳遵循这个顺序，效果翻倍！太极之师 2022-

每天练太极拳遵循这个顺序，效果翻倍！太极拳在武术划为内家拳，看起来简单，练起来奥妙无穷。太极拳从头到尾都是半蹲的完成动作，有马步、弓步、虚步，练套路的同……

🧑sdddf

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2022-03-25

打八段锦后后腰出现温热正常吗?

🧑巨蟹玻璃桥

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2023-04-21

练八练六体会

练八练六体会我67.5岁，已练八18个月，练六6月。我查了很多资料，这两个功是绝配！今春体检，我全优，已患5年的心脏病、2年的慢性萎缩性胃炎，已消失。我……

🧑泸叟08

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2022-03-24

练习八段锦之后每晚上睡觉老是容易醒，每隔两小时就醒，要崩溃了

这两者之间有没有关系呢快要崩溃了

🧑豆瓣kkk

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2022-03-20

精有没有联系八段锦治疗好心肌缺血的急练习3个月了

本人30去身体一直体弱多病。因为巧克力囊肿做过微创手术。后来怀孕孩子还早产。甲状腺炎。乳腺增生。因为近两年一个人带孩子没有睡过一个安慰的觉。导致心脏……

🧑加油😜坚持

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2022-03-18

分享昨天八段锦的特别体验断断续续练了一个月八段锦了，日常练习

分享昨天八段锦的特别体验断断续续练了一个月八段锦了，日常练习只觉得身体舒畅，11.18白天做到固肾腰这一式时，明显感觉到脚尖、腿、腰背、胳膊上气的游走，……

🧑天游啸丶🐨

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2022-03-16

站桩 | 每天站立3小时，身体会有5个神奇变

站桩 | 每天站立3小时，身体会有5个神奇变打坐站桩打坐修行、站桩养生、丹道修世界卫生组织（WHO）早已将久坐列为十大致死致病元凶之一，它堪称最温柔……

🧑sdddf

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2022-03-15

这几个小动作要谨慎，一不小心就会造成误导练习太极拳，如果不

　这几个小动作要谨慎，一不小心就会造成误导练习太极拳，如果不小心走进误区，就会造成损伤。而初学者是最容易走进误区的人，很多简单的小动作都会造成误导，那么……

🧑sdddf

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2022-03-13

微信组织在这里边一起交流八段锦

欢迎朋友们加入

🧑七月上♬♬♬

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2022-03-13

练八才五天，身体出现一些反应。

本人今年三十七岁，因工作原因，缺乏运动，作息紊乱，现在焦虑，失眠，气血两虚，胃肠神经功能紊乱。各种中药，西药吃了一大堆，前些日子无意间接触到八段锦。于是照……

🧑轻车秀才

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2022-03-12

请问电脑开不了机了，怎么办？谢谢

🧑需则

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2022-03-12

八段锦哪个版本好？

早上6点练国体版八段锦两个多月了，只是觉得全身拉伸，五脏六腑微微发热，身上微微出汗挺舒服的。有人说国体版没啥用，那哪个版本好啊？

🧑终始典学🌻