今天手机看得多，抖音搜骑行去西藏的内容比较多，明天起减少使用手机，用来戒色吧学习鼓励，不能只顾着自己戒，大家一起互相鼓励广积阴德才能成功。

可以开黑白模式，效果更好，没有颜色刺激，遇到擦边可以很快避开

楼主有神经症的情况吗

加油！

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

加油！

你这个网名，个人觉得很不妥

华为学生模式可以禁用或者限时各种软件

其实抖音删掉最好，以前没有这些短视频甚至没有智能手机的时候，大家一样可以过得很充实。建议养成看书的习惯，可以去图书馆借纸质书或者买eink电纸书下载书籍。

sy消耗宝贵的肾精，产生的危害有很多：尿频、尿急、尿等待尿羞、尿不尽、滴白等难受的症状，出现精索静脉曲张，睾丸炎症，尿道炎，肾结石，尿路结石，不孕不育；阳痿、早泄；容貌变衰，气质猥琐，一看就没精神，双眼无神，皮肤晦暗，黑眼圈眼袋，有的人有痤疮，出油严重，看上去很脏很不干净，让人心生厌恶；伤脑力，也会伤及神经系统。出现神衰、植物神经紊乱、焦虑症、恐惧症等神经症；得上鼻炎的可能性会增加；影响发质，也会导致白发和脱发；内分泌紊乱，痤疮；反应迟钝，无法集中注意力，记忆力极差；多梦易醒，有的干脆就失眠了，还有的则是做恶梦；发育障碍，骨骼发育迟缓等等

有娃的情况下，在家也可以学点东西或者看看书，给孩子树立好榜样，听说过一个实例，好几年前的了，当时智能手机都还没普及，一个家庭，父母为了不影响孩子读书，硬是不看电视（当时唯一娱乐活动），晚上就看书陪着孩子，这个孩子后来考上重点大学。

加油陌生人，祝您越戒越好

加油 坚持日课学习

坚定决心和信心，多发忏悔改过之心，加强道德修养，多学习传统文化提升自己的道德水平。主动参加有益身心健康的社交活动，公益活动则更好。不要接触不良刺激，当然这个网络时代，不良刺激到处都是，所以一定要控制自己念头，看住自己的念头。断