观音降临 宝马屋思密达
积善之家，必有余庆。
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已婚有娃戒色恢复第十天 一个非常小的阶段目标达成，欲望也在今天有点抬头了，我需要小心一点。 真诚地行善和修心，包括养成健康的生活习惯，锻炼强健的体魄，全方面提升自己，力争到来年初求到一个很好的工作。 大家一起加油戒，不忘初心！
婚后戒色修身恢复第九天 第九天，继续调整好情绪，不要久视，饮食要清淡，每天做一些佛法功课。 今天傍晚跑了一趟青岛，有些疲惫，晚上带娃，就这样吧，大家一起加油戒！
婚后有娃戒色修身恢复第八天 避免负面情绪，保持乐观。 饮食清淡健康，慢吃饭，少看手机和电脑。 空闲时间利用起来，做有益的、有意义的、正确的事情，不做任何有害无益之事。 大家一起加油戒！学会养生，积极锻炼，帮助别人，改正过失。
婚后有娃戒色恢复修身第七天 今天其实写了笔记，但是中途大雨自行车被水淹了被困了一下午没有去拿笔记本所以无法上传。 今天情绪比较暴躁，上午9点到下午两点去酒店帮工，就是去当服务员在婚宴上菜，我非常不爽，带有严重抵触情绪。回来又遭遇暴雨（划船那种），怨声载道，要注意修心！ 各方面做好，断恶修善，明天加油！
婚后有娃戒色修身恢复第六天 今天值班，傍晚洗了车和自行车，然后散步半小时左右，加上白天检查自来水的故障，今天活动量比较大。 感觉睡眠好了胃口也好了，所以吃饭有些狼吞虎咽了，需要注意。 今天看手机时间比昨天多一些，平时没事的时候闭上眼涵养心神比看手机上网舒服的多。 加油，每一天都认真对待！明天做的更好些！
婚后戒色恢复修身第五天 第五天，今天情绪控制的不错，内心比较平和。看手机看电脑都不多，清心养神的感觉很好。饮食上今天没有喝饮料，尽量做到了饮食清淡，但是细嚼慢咽还要更注意一些，吃饭吃得慢一点细一点。行善积阴功不能急，注意自己的身体和精神，细水长流去做。 明天做的比今天更好些，加油！
婚后戒色恢复修身第四天 今天休班，上午陪家人去医院做了个复查，顺便把自行车骑回来，运动四十分钟左右。回来发现汽车底盘塑料护板掉了一块，下午去了一家很不靠谱的维修店，非常无语，情绪有些波动急躁，也没有解决，后续有空继续维修（小问题莫急躁）。 下午回老家吃了烧烤，跟媳妇一起骑自行车去的，吃饭回来发现自行车又爆胎了，前几天刚换过内胎，自己检测发现外胎有裂缝。我相信天降灾祸皆因人事，最近这种小麻烦比较多，我要借此反思一下自己了！ 最后早睡觉，戒手机，戒电脑，戒饮料，积阴德，孝父母，明日必须做的比今天更好，一起加油！
31岁婚后有娃戒色恢复修身第三天 今天媳妇和宝宝从丈母娘家回来了，晚上大扫除没有出去运动（两辆自行车都在外面也没法骑，明天休班骑个较远距离）。 白天上班出去保养公司车辆（老板有点抠）尽量控制住了情绪，我们始终改变不了外面的工作环境和社会环境，只能拼命让自己变得更好更强更自信，更具耐受力！ 手机用来做有用的事，无用的比如说换头像换ID换壁纸别在上面浪费时间精力了！严格控制手机使用时长，养颈椎养气色。 明天做的要比今天更好一点！大家一起加油戒！
婚后戒色恢复修身第二天 今天第二天，手机电脑看的比昨天少，但很感疲惫，两端的抖音都已卸载，不能把时间浪费在上面；少看手机早睡觉，恢复精力。 中午吃了辣条就饭，这是不可接受的，一定不能吃任何垃圾食品，何况还是辛辣的。 晚餐吃的不很多，仍需注意细嚼慢咽，吃得更加清淡些，饭后洒扫庭除并骑了会儿自行车。 明天做的比今天更好一点，大家一起加油！
31周岁已婚有娃戒色修身恢复第一天 今天手机看得多，抖音搜骑行去西藏的内容比较多，明天起减少使用手机，用来戒色吧学习鼓励，不能只顾着自己戒，大家一起互相鼓励广积阴德才能成功。
结婚后不好戒 身体还是虚弱，要努力达成禁欲一年，认真对待戒色恢复，综合做好补齐短板，第一天加油！
学会用好的生活习惯代替不好的生活习惯 学会把时间充实利用起来，做有益的、有意义的、正确的事情，不做任何有害无益之事，用好的生活习惯代替一切不好的习惯。 下面是我多年时间总结的一些对身心、对成长有益的好习惯： 1. 适量的有氧运动：改善肤质，改善睡眠，强健脾胃，透达气机（除郁气）；适当的有氧运动还能帮助你减缓生活工作（学习）中的压力。 2. 站桩、打坐和冥想：神奇的静谧方法同时有利于你的身、心恢复。 3. 行善（孝顺父母）和佛法：我的亲身体会能够改善气色、眼神有定光、身体温暖发热、减轻欲望、对身心诸多症状恢复都有神奇的帮助。 4. 洒扫庭除（认真做家务）：能够锻炼身体，对气色好，透达气机，对睡眠质量也有改善；干净的环境还会让你感到身心清净，同时也会让你整个人显得干净清爽。 5. 接触大自然：相信我，经常接触新鲜的空气、温暖的阳光、潺潺的流水、芬芳的草木绝对有利于你的身心恢复，多去参加户外活动和运动吧！一直待在密闭的空间身心都很难恢复。 6. 每天阅读：一天之中抽点时间，静下心来，认真阅读几页书籍（当然我指的是有意义的好书），能让你得到更多营养，获取更多的知识。去学习，去实践，无形之中对你身心恢复会有很大帮助，也会给你很多启示。
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