level 16
仅是每星期做2、3…组哑铃弯举（很认真的练），隔几天做2、3…组卷腹。
2025年08月03日 02点08分
2
level 16
由于长期缺乏运动，变得又瘦又小，体脂18.81%，体重170斤（重新恢复练估计可增加20斤），腰围94.518cm，常态曲臂纬43.48cm（重新恢复练估计可增加+2cm）。
2025年08月03日 02点08分
4
level 16
为了减轻腰突发作的疼痛感，尽力拼命强化腹肌以支撑身体，从腹肌最难练的类型慢慢转变成腹肌强人，身体放松状态下肚子也坚硬无比，感觉可以扛住棍棒锤子的重击。
2025年08月03日 02点08分
6
level 10
长时间不练170斤，恢复训练190斤，这比许贵锋的肉量多多了
2025年08月03日 10点08分
9
客观说，同体脂下要比许小一些。体重大是由于腰粗屁股大的缘故，但腹肌的由弱变强倒是很成功的。
2025年08月03日 11点08分
@元系超人💍 许贵锋体脂20的时候90公斤左右，而他身高比你高一些
2025年08月03日 12点08分
![[赞同]](/static/emoticons/u8d5eu540c.png)
老哥身高体重多少？
![[太开心]](/static/emoticons/u592au5f00u5fc3.png)