这一季飞翔大哥推断念无敌模式，决杀心魔，断念是戒色的核心，大家一定要从观心断念做起，所谓擒贼先擒王，一定要狙击敌人要要害，心魔无时无刻不在，有的戒友十几年都出不来，那么说明决心不够坚决，第二就是没法理解戒色的核心要义，戒色的核心是观心断念，我们所有的行为都是由念头来控制的，所以心魔一来我们马上要斩断，不能有丝毫的犹豫，推荐大家看戒为良药第99季，或者听fm，能做笔记或者发帖记录更好，祝大家早日戒除，重回巅峰

做到才能得到，要脚踏实地，日日坚持，你想好吗，你想变帅吗，你想成为父母内心的骄傲吗，回来吧，努力回到最初的自己

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感谢戒友分享。这种方式的推荐很棒，给你点赞👍。

加油

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加油！多看戒色文章，多念断念口诀，不要看黄，不要意淫，不要看擦边视频和擦边图片，经常来戒色吧打卡，学习戒色知识，宣传戒色，帮助戒友，给予戒友鼓励和支持，多做好事，行善积德，孝顺父母，多运动，早睡早起，晚饭不要吃太饱，睡前少喝水，被子不要盖太厚，容易遗精。饮食清淡，多吃营养品，特别是补脾胃、补气血、治遗精的食物，例如：莲子、山药、芡实、核桃、桑葚等食物。还有可以进行晒背，到太阳底下晒30分钟左右，很补阳气的。相信自己，你可以戒掉的，坚持戒下去，祝你早日戒除邪淫！