level 6
两边脚都是，就是脚趾甲靠前的脚趾头尖老茧特别厚，里面有点淤血发红，然后有一个脚趾头盖变得很深还疼，感觉再跑就掉了
是跑姿、跑速、跑量还是跑鞋问题
目前配速5、月跑100、非碳板、两只脚都是第一跖骨内侧（双脚内层）破皮
2025年06月22日 03点06分
1
level 13
我就二脚趾长，每跑一次半马（碳板鞋）就会有瘀血发红，然后不久脚趾甲就会脱落10公里以内没问题。后来穿大一号的鞋就好很多
2025年06月22日 04点06分
2
这个避免不了吗
2025年06月22日 06点06分
![[泪]](/static/emoticons/u6cea.png)