首先第一次发现 杂文刚刚 的帖子的时候，我发现他的很多功法内容是真正有效果且符合训练逻辑的。加上他也在耐心解答，作为武术吧吧主，我是希望有能人志士来贴吧为广大武友解惑，留下一些精华帖子，让后来者可以搜到并能从中获取一些启发。
另外感谢格斗十三吧的吧友及时指出其盗版行为，如果是单纯的转贴请注明来源和作者，不要把别人的东西据为己有，这样是对原作者的知识内容侵犯，这里我们吧务对 杂文刚刚 进行封锁处理，并删除他的帖子，把原帖地址附上：传统武朮实战大水坑 https://tieba.baidu.com/p/5172451894?see_lz=1#
帖子内容质量还是比较高的，不过随着武术日新月异发展和进化，营养学和运动学的发展，传统武术很多训练方法我们可以借鉴，但是也有更有效的替代方式。大家最好是自行甄别，毕竟一门武术他是系统化的训练，不是单一拆解某个训练项目。

感谢吧主对正版的支持

吧主讲究人支持吧主

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顶，支持，学术盗版可耻🙏🏽🙏🏽🙏🏽

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支持正版，盗文章可耻

抄作业的太多了

支持吧主

拒绝抄袭 感谢吧主

看他说他第一次实战经历我就肯定他是个吹子，哪怕那是他抄来的也证明他没有相关见识，听啥信啥

支持👏🏻👍🏻

这是全金属战士博主十几年前的帖子了。抄袭别人的内容实在可耻