请问一下各位戒色道友，有女友该怎么戒？SY能戒，总不能把人也戒掉吧？我这也戒了有一段时间的SY了，但是女朋友也是正常人，也需要被满足。请问已结婚和有女朋友的吧友，你们是怎么戒的。我之前SY大概七年，出现了焦虑症，阳虚，要么不勃起，要么中途疲软，要么早泄。现在吃中药调理中，喝了两副中药，焦虑症暂时压住了，但根源还是在肾虚上，之前不知道。现在明白了焦虑症的因就是肾虚，肝脾虚和熬夜。现在决心戒掉SY，并开始了也跑增强体质。 有这方面有经验的吧友说一下吗？焦虑症太难受了，要死不得活的，一犯了之后焦躁，手脚麻木，呼吸困难，有自残和伤害他人的念头。另一个就是身体疲软，已经没有了对女人的性趣

去百度下载一个DeepSeeK你问他如何戒除，他会出一个系统方法保存在备忘录每天按照去做，我就是靠他戒掉的，现在心里平静清净了。他强调跟念头共存，觉察念头不跟随，并且最有效方法事深呼吸，或者用鼻子吸气呼气，念头来了，你专注深呼吸他会淡化了。多加练习吸气呼气，可以用数字来标记，吸气默念数1，呼气数2，到10后重复，吸气的时候像海浪一样规律冲掉念头。

减少次数

我脸也和你一样，你完全是纵欲过度造成的。戒掉是保你的命。婚前邪yin罪过无边。

多锻炼

和女朋友商量好 最好坦诚相待 实事求是说明你的情况 女朋友关心你肯定会同意的 之后就要严格持戒不看H 早睡早起 学习戒色知识 一步一步走 不要辜负女朋友对你的关心和期待 加油！祝你早日康复！你我共勉！

看一下这个图片

死心吧戒不掉

婚前禁欲，婚后节制

学佛

加油戒色

建议正常戒，保持日常用心且连贯的学习戒文，断念修心，思维对治，视线管理等
当然有女友的戒友在修心方面要大量提升
另建议按婚前禁欲，婚后节欲来要求自己

婚前不性，婚后节制，你要分清轻重，继续下去阳痿早泄，不孕不育，到时候就没有结婚的资格了，你可以直接和女友沟通，这也可以做为你们三观的考验，学习提高觉悟，觉悟降伏心魔，一定要拥有正知正见，持续学习了解戒色原理与规律，多看戒为良药了解危害提高觉悟，加油兄弟

只能说如果真是有需要，尽可能的找一位比较负责任的中医进行调理，如果负责任的中医，会给出你合理的性生活建议，但是这样会把恢复时间拉长。尽可能还是婚前禁欲，婚后节欲。

这种情况得需要戒色把身体养好了才能行房事，不然身体只会越来越差，说白了我们戒色就是为了治病、保命，戒色的标准就是不漏，还再漏何谈戒色？身体才是革命的本钱，如果本钱最后都没了拿什么来革命？

和女友商量一下！坚持戒，不戒，以后阳痿早泄，最终也会失去女友！加油吧！