练习用的条子，只能练习用。
新日本武士刀吧
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level 7
元系超人💍 楼主


2025年06月06日 05点06分 1
level 7
元系超人💍 楼主
久不练重量器械的瘦弱状态，肌肉减少了十多二十斤。对肌肉已经毫无兴趣，对增长肌肉的研究练法有兴趣（有心情有空闲时再恢复练点），本质上只是个普通正常人的增肌研究者。
2025年06月06日 06点06分 2
level 5
血色的战地
你这个一拳能让我哭很久吧[呵呵]
2025年06月06日 16点06分 3
元系超人💍
外表唬人而已，其实徒手搏击能力是战五渣。虽然也懂些练的思路，但没兴趣练，因为到了末世求生时，徒手搏击术对僵尸纯属送菜，刀剑与斧、棍、锺、铲…的用法殊途同归，只要改变一下发力方式，就可以一通则百通很快上手。巨剑术在穿越到异世界时对大型猛兽效果好，但对肌肉力量要求高，需要用全身力量以最协调最自然最省力的方式甩出。
2025年06月07日 00点06分
level 7
元系超人💍 楼主
外表唬人而已，其实徒手搏击能力是战五渣。虽然也懂些练的思路，但没兴趣练，因为到了末世求生时，徒手搏击术对僵尸纯属送菜，刀剑与斧、棍、锺、铲…的用法殊途同归，只要改变一下发力方式，就可以一通则百通很快上手。巨剑术在穿越到异世界时对大型猛兽效果好，但对肌肉力量要求高，需要用全身力量以最协调最自然最省力的方式甩出。
2025年06月07日 00点06分 4
level 7
metal老牛仔
厉害[真棒]
2025年06月07日 12点06分 5
level 8
画色
怎么练的肉
2025年06月22日 22点06分 6
元系超人💍
增肌需要做适当重量适当次数的大重量复合动作。
2025年06月23日 02点06分
1