知道自己是错的，就是不改。知道自己能量不足，却总是在发泄，这可算是大多数人的常态。抽烟，喝酒，熬夜，长时间看手机，自慰，生气，暴饮暴食，疯狂购物，游戏上瘾，逛色情场所，狂吃不健康食品等等。像这样发泄的人，真的是太多了，随处可见。生活中见了不少，接受咨询后，大部分咨询者都有这类问题。还有一小部分人，活得非常理性，谨小慎微，生活习惯可以说非常好，但是他们身体也并不好，这类人没有像一般人那样发泄，而是选择压抑了自己。总的来说，要么压抑，要么发泄，时而压抑，时而发泄，这是很多人的生活状态。压抑和发泄，本质是一码事，都是对心的不合理管控，都是为了保护自己，只不过表现形式不同，是两个极端。理性占据上风，就压抑自己，压抑不住了，感性开始占上风，就选择了发泄。这意味着，理性和感性在打架，闹矛盾。当你的内在，总是处于争斗中，你的能量会加速的消耗。为什么人们总是在压抑自己，又或者总是需要发泄。假如你没有压抑自己，你是不需要发泄的。不压抑自己，你很轻松自在，在什么状态下，都觉得舒服，你各方面都比较顺利。发泄就是心里不舒服，很不舒服，急需要找点舒服。发泄释放以后，似乎心里就轻松了。但是这轻松，只在那一个时间段，过后可能会陷入漫长的自责。自责，是启动轮回机制的主要因素之一。自责意味着，你认为自己没有做好，你想要做得更好，你想要一个再来一次的机会，以证明你可以把某件事做好。于是，新的机会出现了，但是，很多人并没有真的处理好，仍然会对自己不满意，不满意就是再次要机会。轮回机制，就这样被自己激活。不自责，不求变得更好，当下就满意了，自然就不会轮回，这是超越轮回的方式。但是，每个人都想变得更好，因此一定处于轮回中。即便是处于轮回中，也有两种不同的模式，有人在轮回中进步，也就会提升维度。有人在轮回中退步，会慢慢降低维度。同样一件心事，同样一种意识活动，你这一次比上一次处理得好，你就在轮回中进步，反之，则是退步。对于大多数人来说，他们不在乎轮回，只是要进步。每进一步，就增加一分能量，这是他们想要的状态。如何达到这种状态呢，如何摆脱习惯性的压抑和控制不住的发泄呢？其实方法特别简单，说出来可能很多人不会信。首先是示弱。假如你不认为自己很强，你就不会逞强，你不逞强，你就不会那么紧张，不会觉得辛苦，不会觉得难受，也不会觉得压抑。有什么事，就做什么事，用心去做，顺着自己的内心去做就是了，不要想结果。紧张，不是因为用心导致的，而是想要某种结果导致的。逞强是没有必要的，我的文章，讲了很多次，真的讲了很多很多次，一切都是最好的安排，都是合理的安排，再不可能有比这更好的安排，老天安排的都不合理，谁安排的才是合理呢？不管你现在是什么状态，不管你现在状态多么的差，那都是合理的安排。像你曾经那样使用自己的身心，如果还能有一个好的状态，那才是不合理。我们唯一能做的，是接受这安排。你接受的程度越高，你的整体就会进化。我从健康角度，多次解释了这一问题。一切都是排病反应，排病反应，从先天向后天排，从高维向低维排，从灵性角度，往心理活动排，又从心理疾病，往身体疾病排。你接受这一安排，病就会从身心灵这个整体排出去。这个规律，宗教称为消业、赎罪。我站在健康角度，称之为排病反应。你接受这安排，你就是在清理净化，在排病。你不接受，你认为这让人非常不适，你讨厌这种不舒服，那你就是在阻止排病反应。你接受的程度越高，清理净化效果越好。你抗拒的程度越高，身心灵自我修复的阻力就越大，那你就很容易在轮回中退步。改变命运的唯一方法，就是接受命运，与命运合一。只是可惜，这看起来如此矛盾，很多人理解不了。第二，忘记，是解决不良嗜好的办法。忘记，就是你心中没有这个东西，它就不可能再影响你。相反，只要它还在你的心中，它必然会影响你。很多人以为忘不记，实际上只要你采取
正确的
方法，在你以为忘不记的过程中，很自然的就忘记了。当你不再逞强，开始示弱时，你会逐步的轻松，越来越轻松，此时，你已经不需要太多的发泄了。但是那些诱惑，那些让你发泄的环境，仍然会一次次出现。它们对你仍然有影响，但不会太大，只要你不再主动关注它们，轻松的挪开自己的注意力，每一次都这样去做，时间长了，你就会忘掉它们曾经给你带来的不愉快，继而忘掉了它们是特殊的。它们对你来说，又重新变回了最普通、最平常的一件小事。抽烟可以不是问题，喝酒也可以不是问题，一切都可以不是问题。只要你是自由的，在任何时候，可以这么做，也可以不这么做，并且你这么做或不这么做的时候，完全是主动的，没有不情愿，没有任何抵抗，那就什么问题都没有。本文由身体自我修复研究者原创首发，微信公众号同名！

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