囚徒健身后要拉伸吗？
囚徒健身吧
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level 1
海海洋宝宝
楼主
囚徒健身前要热身一下我知道，但是书里好像没写健身后要拉伸，所以问一下，
2025年05月19日 07点05分
1
吧务
level 12
明天是明天吗Ω
不需要拉伸，你想拉伸就用囚徒2里的动态拉伸
2025年05月19日 12点05分
2
level 8
姬动君
其实无所谓，不拉伸一年多了，实测没什么区别，肌肉形态也没变，恢复时间也没变
2025年05月26日 10点05分
3
1
