只不过喜欢龙珠，想试着帮忙解释一下。
从打完沙鲁开始：
龙傲天校园篇还在修炼而且长大了逐渐成年，人类16岁跟20岁力气都不在同一个档次更何况赛亚人呢。
布欧出世前参加力量大会前后努力修炼积极备战继续变强，后比迪利被巴比迪魔法增幅后的人类打伤，对此愤怒估计潜力被开发实力继续提升。
布欧出世被打伤加危机感铺垫潜力。
打布欧前在界王神界拔界王神剑锻炼变强，加老界王神开发潜能，实力已经明显超过超三了——表现力前期偏碾压瘦高布欧，要是不浪估计能险胜，所以等价算上来能碾压跟原始布欧打得力竭的超三，愤怒突破极限状态应该接近红毛神水平。(同时期贝空合体五五开红毛神)
接着长到青年偏中年，也就是久不锻炼钻研学术的野比饭时期，实力变弱智商悟性理应提高。
大王复活把他虐了一遍，爆气召唤悟空累到虚脱——得到锻炼，恢复后卡赛亚人buff实力也应该有所变强，感受到超赛蓝神力量，开拓了变身思维。
被虐后恢复斗志，期间肯定偶尔有修炼。
之后的时间和比迪丽成长，依然可以理解为是战斗种族哪怕不刻苦锻炼也在变强，更何况赛亚人混血——类似狮子老虎，狮虎兽。
到龙珠超，宇宙比武大会的前后积极备战找回神饭状态，大会战斗期间恢复到极限，大会结束后的伤势恢复和成长应该也能自然长到超蓝水平。
这之后午饭的年龄应该正好差不多对等他爸变超赛的年龄，赛亚人混血含金量继续发挥作用，就是说哪怕不修炼自然生长也会变强，相当于悟天特兰克斯不愤怒也能自然成长到变超赛。
更何况还有感受神的力量的思维启发，恢复后极限应该能胜超蓝全功率，午饭能当学者智商悟性不会太差。
接着是沙鲁max大电影，身体正式不长了(可以理解为骨骼线闭合之类)
后以为比克祭天，女儿命危，还有对二代沙鲁的愤怒，突破极限后加上使用魔贯杀光炮越级杀敌buff加成，我觉得杀伤力上可以险胜力量大会时期的完美自在极意。
(大会之后一段时间悟空都还不能随心所欲用自在，也就是说悟空现在用的自在其实和力量大会那时差不了太多，基本相当于巩固版原地踏步)
午饭之前感受了那么多次超蓝自在的气息长了见识和悟性——相当于悟空苦苦做题，午饭直接看答案去理解。学会新变身花的时间肯定要少过悟空这个探索者许多，变身野兽形态其实勉强说得过去。
但坐最强单体的位置依然勉强，布罗利补丁打得太狠，没得洗。

不希望看别人说午饭强行打补丁就人云亦云。还是愿意根据事实剧情分析，并分享出来，合理减少大家对龙珠这部分的失望和不满。

说的人多就是因为剧情缺少铺垫啊

还不到26岁就偏中年了

其实孙悟饭和比克的加强方式都挺难绷的 比克一直在修炼说厚积薄发也勉强说得过去，孙悟饭就一直在学习好像还没怎么修炼

嗯，但是野兽好像没有神的气息，跟超赛红蓝自在不是一条路，说悟饭看悟空答案也解释不了

哪怕是悟空也是在到达一定年龄后，实力才开始暴涨的——被拉蒂兹打败复活之后，其实可以理解为是第二次生长期到了加上在宇宙见识强者拓宽了视野

最搞笑的还是在剧场版同期，龙珠超剧情悟空被魔罗穿胸濒死，悟饭一点没事，短笛被虐一下就炸了，到底谁是亲爹

加强悟饭其实没啥问题，但是野兽饭的提升方式有点难崩。超二饭或者神饭提升好歹都有剧情铺垫。。。

愤怒，身体成长（时间），修炼都会增强潜力，而究极模式就是把当前身体所有潜力全部开发出来并达到极限以上。所以悟饭的究极模式跨度会这么大，同理野兽饭也是因为悟饭愤怒突破了自身潜力极限被究极模式引导出来的。个人理解是这样的

主要是实力膨胀严重 连红神都不配出场 那野兽午饭只配跟红发一桌的

什么叫大会结束就自然成长到超蓝，直接跳2级是吧

神饭和瘦高布欧打的时候没亲眼看到谁谁祭天，心态上都是轻敌的状态，和悟空打弗利萨不可同日而语
所以这时的他没有到达“愤怒突破极限状态”，到达后接近红毛神我觉得不违和。
更何况后期比鲁斯被打补丁红毛神含金量还在不断减小