救命没有睡过一个好觉
方便面吧
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仅看楼主
level 8
小苏干饭一流º 楼主
总是睡一会儿就醒了，一天睡眠不超过六个小时，有没有褪黑素推荐qwq
2025年05月14日 18点05分 1
吧务
level 16
资深体育泡面迷
买过这个
2025年05月14日 19点05分 2
资深体育泡面迷
@Floppy745 还行吧 头两次挺明显的 我也是有需要才吃的
2025年05月16日 08点05分
小苏干饭一流º
谢谢宝8u
2025年05月14日 19点05分
iiiiiiiiu_
我也买的这个来吃，一粒感觉作用不大，两粒就见效很快
2025年05月16日 01点05分
fxnny
吃多了上火
2025年05月16日 02点05分
level 13
馬鳳陽
褪黑素的效果因人而异，比如我就是那种吃完之后虽然入睡会比较快，但是醒得也更早，而且持续吃几天之后睡眠质量会更差，还会做噩梦[喷]像你这种情况感觉不应该吃褪黑素，而是应该买点安神补脑液来喝🤔
2025年05月14日 20点05分 3
小苏干饭一流º
好的谢谢友友的建议
2025年05月15日 07点05分
蟠螭susato
我也是，连吃了三天后，醒来时感觉心脏快停跳了不敢吃了
2025年05月16日 02点05分
小苏干饭一流º
好可怕，那还是咨询医生好了
2025年05月16日 05点05分
level 8
我奔向山顶感受强风吹
我倒是从来没有失眠的情况，楼主可以多运动运动~你喜欢跑步吗
2025年05月15日 07点05分 4
小苏干饭一流º
好的，我去看了一下，好像是热血番，看起来很不错！
2025年05月15日 08点05分
小苏干饭一流º
马拉松
2025年05月15日 08点05分
小苏干饭一流º
不喜欢运动ww，不过喜欢散步，约散越精神，就是很容易失眠
2025年05月15日 07点05分
我奔向山顶感受强风吹
@小苏干饭一流º 那你喜欢看番嘛
2025年05月15日 07点05分
level 9
玩游戏呢子外套
2025年05月15日 10点05分 6
小苏干饭一流º
感谢友友，种草了
2025年05月15日 12点05分
level 4
平台需
同蹲
2025年05月15日 11点05分 9
小苏干饭一流º
qwq
2025年05月15日 12点05分
level 5
请多爱我一点i
楼主饮食习惯如何呢？吃碳水太少会睡不好喔
2025年05月15日 12点05分 10
小苏干饭一流º
碳水吃的多，蛋白质吃的很少
2025年05月15日 12点05分
㫪myrrh
我靠我减肥一天碳水吃的少，原来碳水还影响睡眠吗我还以为是我运动过量了[泪]
2025年05月15日 16点05分
请多爱我一点i
@㫪myrrh 对呀
2025年05月15日 16点05分
level 11
他没我厉害😘
[滑稽]一天一泡茶，喝完睡的那叫一个香
2025年05月15日 12点05分 11
鲨鱼哥🔥🔥
我靠，茶叶不是提神的吗
2025年05月15日 17点05分
小苏干饭一流º
喝完熬到天亮惹
2025年05月15日 12点05分
他没我厉害😘
@小苏干饭一流º 说明喝的不够多，我从小喝到大，20多年了，现在一天不喝茶晚上睡不着
2025年05月15日 12点05分
小苏干饭一流º
哇这
2025年05月15日 14点05分
level 9
叔叔我啊Ω
早起做点事试试？每天五点起中午不睡觉
2025年05月15日 12点05分 12
小苏干饭一流º
我这样做了以后就会当天睡的很香，但第二天起的很晚起不来然后继续晚上睡不着
2025年05月15日 14点05分
level 6
sfghgfff
学习工作打游戏一整天，下午没重要的事情中午可以不睡觉。睡前泡一下脚，再喝一支安神补脑液，褪黑素我一共吃了近2年，说实话不太推荐，容易产生心理依赖，失眠的话偶尔吃吃还行。
2025年05月15日 12点05分 13
小苏干饭一流º
种草了，我试一下，谢谢友友，爱您！
2025年05月15日 14点05分
level 11
昆山龙哥怕振刀
褪黑素效果不太行的，大部分人前几次吃有点效果，满满的就有抗药性了
2025年05月15日 14点05分 14
☞清明上坟☜
这样的嘛，我说呢
2025年05月16日 00点05分
小苏干饭一流º
原来如此懂了
2025年05月16日 04点05分
level 9
如隔山海-▫◆
褪黑素不一定有用，我有个朋友就是吃了没作用，去医院开药才好了点
2025年05月15日 16点05分 15
小苏干饭一流º
我打算试试调整生活作息，还不行就去医院
2025年05月16日 04点05分
如隔山海-▫◆
@小苏干饭一流º 感觉情况不对一定要及时就医[太开心]然后记得提前看看能不能报医保，我朋友开了两次，都是将近一个月的量，一两百块钱，有点贵的
2025年05月16日 08点05分
小苏干饭一流º
好嘟，谢谢uu，爱您！
2025年05月16日 18点05分
level 11
艾迪843
要找到病根，如果是突然失眠的话一般来说是压力太大了或者是其他原因。建议找点其他活动放松一下
2025年05月15日 16点05分 16
小苏干饭一流º
我最近心情很沉闷，很焦虑，可能跟这个有关
2025年05月16日 04点05分
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