真气运行法第三步第185天，总第259天
李少波吧
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vcalkms53187
楼主
记录：5.2，早晨单盘60分钟，站桩50分钟。上午八段锦加易筋经一遍，中午站桩50分钟，单盘60分钟。下午易筋经加拍八虚一遍，站桩40分钟。晚上单盘60分钟。晚上仙人揉腹一遍。共单盘3小时，站桩140分钟，运动40分钟。
2025年05月02日 13点05分
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