痛风12年了，马上40岁。头七八年每年发一、两次，每次好以后会吃个把月的非布司他，然后就是好了伤疤忘了疼！23年初年开始右膝连续发作，且久发不愈，于是开始连续吃，中途个把月发一次，尿酸每次都是350以内，但是依旧发作。到了六月那次又持续了一个多月，当时也在考虑是否停非布，问了很多人，也看了很多建议，有的说急性发作的时候停，有的也说急性发作不要停，最后选择没停。后来医生说长期不好做个关节镜看一下。结果进去看说结晶什么的也不多（这个手术以后直到24年8月我膝盖才算完全好，中间10个月的时间膝盖一使劲就微疼。要做这个手术的请慎重），8月底做的手术，术后跟急性痛风一样还是疼了1个多月才下地。然后12月底发过一次，但是四五天就好了。去年也就是24年年底过年的时候脚踝有些发作，疼了个把月，但是吃止疼药还是能下地。
好了，以上也只是吐槽一下，目前长期在300-350左右吧。药吃多了总归不好。最近想开始减量，有没有病友有好的建议。

痛风12年，尿酸继续保持300-350，继续保持现状不是最佳选择吗？

代谢病都是靠有氧运动的，吃药只是抑制酶，并不改变代谢紊乱的本质。
打个比方，一个人伤口破了，导致感染，感染引发高烧，伤口是本质，高烧是现象。应该处理伤口，而不是无视伤口，每天靠退烧药把体温降下来，就假装啥事儿没有。
高尿酸同理，代谢紊乱是本质，高尿酸是现象。现在治高尿酸的风气也是如此，无视代谢紊乱，只靠降酸药抑制酶，尿酸降下来，就假装啥事儿没有。

我就是40改成20，差不多大半年了

一直是20吃的，我的情况跟你基本差不多，我不喝酒，不怎么吃海鲜之类的，主要就是爱喝饮料，后来把饮料控制了，也不说戒了，就是喝的很少了，然后每天喝很多的水，做些轻微的运动，特别是垫脚练腿肌肉那种，现在就是每天20的量，挺好的

从80减到60，半年前又从60减到40'前两天上医院做个小生化，尿酸327。

痛风7年，中间严重的时候3个月发3次，实在受不鸟就吃外国那些杂七杂八的痛风yao，好了之后吃了一个多月的苯溴马隆，尿酸控制在400内徘徊，每天坚持运动，已经2年没复发了，感觉运动是唯一途径