忍住，忍住，一定要忍住！

戒色不能靠毅力来忍，这样戒终归不久远的。还是要学习戒为良药走专业戒色道路，加油！

不冲忍不住，痛哭

不靠毅力去忍，要学会断念，不学会断念永远戒不久

坚持

加油

加油

出去锻炼身体，出出汗，让能量释放出来

忍说明不会断念或断念不力，好好学习下修心断念，欲望需化解不能强压，越压反弹亦甚

日常重点实践修念头淫念，这是核心一切问题根源，也就是说你可以掌控念头那么就不会去造恶，不会再去犯了。（我悟到的方法就是每天对女性有淫念可以默默祝福愿别人幸福、家庭幸福、愿别人离苦得乐。把淫欲能量转化为修善念助人为乐的事上，一有淫欲去微信公益捐款1次0.08元，淫念就会被灭掉，告诉自己我把淫欲能量转化为助人为乐的事上，你会发现挺有意义的也是在向正道上前进，让你彻底真正改变自己，日常行动养成习惯）。（日常生活中遇到负能量念头也是一样可以转化的，实践练习有负能量念头默默祝福愿自己平安健康、远离痛苦、幸福自在。愿所有人平安健康、远离痛苦、幸福自在。只要你念头不纯都默默一直祝福念，这样可以培养自己善心善念提升正气正能量）。（这都是我悟出来的心得，我现在对念头完全掌控了，每天都是一身正气，正能量满满，在变好的路上）。一旦可以掌控念头那么你就会彻底改变自己翻身，这个改变是全面的包括生活。这需要日复一日的练习，让自己成为掌控念头的高手。

戒色不要强戒，不是靠忍，彻底远离黄源，不要意淫，多看戒为良药，提升觉悟，净化大脑，多练习观心断念，这样才能在欲念上来的时候断掉它，戒色成功等于觉悟高加警惕强，多做好事，行善积德

贪恋快感、享受快感时是心魔的奴隶，被心魔所奴役的状态！要学会思维对治+观心断念
“愿我恒时观此心，烦恼妄念初生时，毁坏自己他众故，立即强行而断除” “不怕念起，就怕觉迟”，觉是纯粹的觉知，是内心神性的自己，是佛纯善无私，希望人人都喜笑颜开的生活，没有一点怨恨恼怒烦！