level 5
先声明下我不在中国。
美国用的是英里（长度单位）
马拉松是26.2 miles(英里) 公里是 42?忘了
本人英里速度应该在6分40左右
跑3英里速度在26分左右..
7英里是68分-67分 最快大概65
不知道大家速度如何
跑了1年多一点...在上学.也没有非常系统训练过.
最近1个月开始用学校的跑道跑, 最小圈是1/4英里的那种标准跑道.每天晚来独自到学校跑。。。
2010年12月31日 07点12分
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level 12
欢迎来到跑步吧，先看看精品帖吧
很多跑友的训练过程写的非常详细，不仅仅是速度
2010年12月31日 07点12分
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