level 5
时尚士多啤梨
楼主
3天(12.29——12.31):每天大麦茶,水不限.
3天(01.01——01.03):每天苹果3个,不喝水.
3天(01.04——01.06):每天大麦茶,水不限.
7天(01.07——01.13):每天早一个鸡蛋,中午喝大麦茶.晚一根黄瓜
3天(01.14——01.16):每天大麦茶,水不限.
3天(01.17——01.19):每天苹果3个,不喝水.
3天(01.20——01.22):每天大麦茶,水不限.
7天(01.23——01.29):青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点盐和醋.这个汤是要早晨和中午喝的,煮一大锅,分两次喝完,早晨没时间呢,就喝绿茶或者咖啡.
我昨天只喝了水和大麦茶
今天目前吃了半根香蕉,和大麦茶
虽然说减肥 多吃水果 不是猛吃的
香蕉很高卡路里的 希望有减肥的朋友一起
大家一起加油
我目前162cm~54kg
目标45kg...加油···控制自己的食欲
抗住~挺住...
2010年12月30日 04点12分
1
3天(01.01——01.03):每天苹果3个,不喝水.
3天(01.04——01.06):每天大麦茶,水不限.
7天(01.07——01.13):每天早一个鸡蛋,中午喝大麦茶.晚一根黄瓜
3天(01.14——01.16):每天大麦茶,水不限.
3天(01.17——01.19):每天苹果3个,不喝水.
3天(01.20——01.22):每天大麦茶,水不限.
7天(01.23——01.29):青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点盐和醋.这个汤是要早晨和中午喝的,煮一大锅,分两次喝完,早晨没时间呢,就喝绿茶或者咖啡.
我昨天只喝了水和大麦茶
今天目前吃了半根香蕉,和大麦茶
虽然说减肥 多吃水果 不是猛吃的
香蕉很高卡路里的 希望有减肥的朋友一起
大家一起加油
我目前162cm~54kg
目标45kg...加油···控制自己的食欲
抗住~挺住...