遇到了个怪物
健身吧
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level 3
谷恒条野野 楼主
这个月带我舍友健身，65kg的体重。第一次练腿深蹲60kg都勉强做组，本月第四次腿训（一周练一次腿）已经可以蹲100kg 3×5了。新手虽然成长快，但他这个太吓人了。
2025年04月17日 17点04分 1
level 6
风锖sama
偷偷往舍友蛋白粉里加了五号化合物吧[吐舌]
2025年04月18日 00点04分 2
level 1
陳則天
杠铃深蹲吗
2025年04月18日 00点04分 3
影心阁
别不是倒蹬或者可哈吧 [笑眼]
2025年04月18日 01点04分
谷恒条野野
对的
2025年04月18日 05点04分
level 3
沧海啊😈
刚开始只是适应性训练罢了[你懂的]
2025年04月18日 00点04分 4
level 7
离羊羊
标准吗
2025年04月18日 06点04分 5
谷恒条野野
标准的，一开始动作也不规范。后面两次动作非常标准了，行程也是够的
2025年04月18日 06点04分
离羊羊
@谷恒条野野 那确实强
2025年04月18日 06点04分
level 7
离羊羊
我58kg现在只能蹲60kg做组，有些人看着瘦体重轻，但就是力量大，诶
2025年04月18日 06点04分 6
谷恒条野野
我也是属于没天赋，健身半年也才能勉强蹲一百。这哥们看着挺瘦弱的，这进步速度我看着是真羡慕
2025年04月18日 06点04分
谷恒条野野
你健身多久了哥们
2025年04月18日 06点04分
离羊羊
@谷恒条野野 一个多月了
2025年04月18日 06点04分
谷恒条野野
@离羊羊 你这个体重60做组，一个月也挺不错了。
2025年04月18日 06点04分
level 9
昵称不存在🙉
确实恐怖
2025年04月18日 07点04分 7
level 7
活着的第一准则
有点天赋
2025年04月18日 09点04分 8
level 11
秋天的Adam
五年才蹲一百二。而且不想进步了
2025年04月18日 09点04分 9
level 8
煸炒侠😡
天赋怪[泪]
2025年04月18日 09点04分 10
level 1
焗烤蘑菇
第4次深蹲不代表第4次练腿，我第一次也能做60kg8×4。
2025年04月18日 09点04分 11
谷恒条野野
每周一次练腿，练腿都要参与深蹲
2025年04月18日 10点04分
level 10
孤高的美食家☜
还是胆子大，不清楚万一失败了的后果，年轻就是好啊[泪]
2025年04月18日 10点04分 12
谷恒条野野
新手这个重量，我看见也怕，专门教了逃杠的。
2025年04月18日 10点04分
level 11
殇灬青衫
难绷，我的膝盖上面的肌腱扛不住，会疼。
2025年04月18日 10点04分 13
level 5
🍼可乐不加冰🍼
拼尽全力依旧无法战胜天赋怪[泪]
2025年04月18日 10点04分 14
level 9
隐身黑夜中
马章浩一样的，神经募集超群，你看马章浩那体格能蹲200
2025年04月18日 10点04分 15
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