最近一个多月以来临近毕业，事情实在太多太多太多了，我完全没有任何多余的精力管戒色的事。。一分钟都没有，真的。。除了学业，就只能躺尸玩手机放松。
这两天放假了，又翻种子，又想看h了。然后看了看，这一个月以来每次压力特别大的时候都会看看h，都没什么事。但还是应了那句“看h必破”，不是不破，早晚要破。
可能有人会说让我跑步释放压力。。可是太累了。。本来身体就被十几年邪淫摧残，最近又忙的要死，一天坐实验室十个小时都是家常便饭，跑完步累的要死。
昨天难得因为要放假，去健身房锻炼了一些，可能也有这个原因。而且最近遗精也变频繁了，一个星期就有一次。
我的错误是，好了伤疤忘了痛，之前对我容貌和脑力的摧残，我都淡忘了。

最近压力太大，毕业的压力，找工作的压力。让我心情到了谷底

我也没有任何多余的时间做些舒缓的放松心情的娱乐活动，比如看电视剧，听音乐，唱歌，玩单机游戏，这些其实用来缓解欲望很有帮助，但我根本没时间。压力一直只能堆积。

理解你，生活不顺压力会很容易击破一个人，但是破戒后还是要面对，逃避不是办法，只会越陷越深。收拾好心态，不要出现连续破戒，一旦开启摆烂模式会破罐破摔的，最后直到症状爆发

加油，太累的时候别锻炼，这时候需要休息

感觉自己落得什么都没得到，这三个月，还不如透支自己的身体，全部拿来秋招，然后这段时间就闲了，可以继续戒色了。

上个月改论文真的特别疯狂。我真的一点时间都没有，整个月除了吃饭睡觉就是实验室。每天晚上十一点离开实验室。临近3月26号的最后两天，两天只睡了8个小时，最后一天除开吃饭睡觉，在电脑前整天坐着不动12个小时

自我损耗理论：自制力（或者说耐心或精力）是有限资源，各项工作均从同一资源池中抽取并消耗精力。通过饮食、休息可恢复精力。感知难度大、努力程度高、情绪、血糖下降、主观疲劳、高度紧张和忙碌会加速自我损耗，导致自我管理处于薄弱状态。当出现上述情况时，应警惕。

每天学习不能断，下次来看看下面这段话，不是戒就是死，肾为先天之本，先天之精是有限的，财富，越早戒恢复越快！保持警惕性很重要，深刻认识到戒色的重要性，只有0和无数次的区别，记得曾看过一位戒友说过一句话：要么戒，要么死！
对于戒S这件事其实我们都是没有任何选择的余地，身后就是万丈深渊，除了拼命戒s外只有等死。所以明白这点后在实战中就有了决心，加油！

多听经

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

加油！

你现在要做的是调整好心态 避免连续破解 戒色天数是归零了 但是戒色成果没有一下归零 你要守住剩下的戒色成果! 这段时间必须要高度警惕 在忙也要完成每日的日课 肉和五辛要少吃 你锻炼的话体内的激素就会有变化 邪念从而就会变多 这些你可能都不知道 都是你的误区! 所以必须要多学习戒为良药这本书 提高觉悟消除误区 。你破解的同时 你的弱点也就暴露出来了 你要总结经验教训 避免下次再犯 其实你戒多久取决于你对破解的态度 你能吸取破解教训 并且加以改进 你必定成为戒色的强者 面对破解 自暴自弃 破罐破摔 那样的人 不可能戒色成功!加油

想要彻底戒色。还是要多念楞严咒。