1.净化自己的思想意识，通过学习不断提高自己的觉悟，这样才能最终降伏欲望。
　　2.一定要反复灌输戒的文章，才能达到净化思想意识的效果。
　　3.多学习提高觉悟，多总结经验教训，戒不是仅仅靠毅力就行的。切记！
　　4.我们一定要学会从失败中总结经验教训，这样下次才能戒得更好！失败是一种打击，让弱者更弱，让强者更强！
　　5.成功源自坚持，成功源自不断学习，不断改进！
　　6.不学习的强戒注定失败，而且学习提高觉悟是一个连续的过程。
　　7.一定要不断学习戒文，多做笔记。
　　8.除了小便和洗澡清洁，其他情况尽量不要去触碰下体。
　　9.自己一定要及时调整心态，养成良好的学习习惯，不要单纯靠热情去戒，应该靠更持久的理智去戒，让觉悟不断提高，多复习戒文笔记本。慢慢就会度过戒的厌倦期，到时候就会戒得更稳定。
　　10.我们宁愿每天少看些，但不要中断。戒的笔记本是必须要有的，时常复习戒的笔记本，温故而知新，这也是必须的。
只要能不断坚持下去，不成功也很难。关键在于坚持！戒也像爬山，每天爬一点，不要中断，而不是一下冲很猛，然后在半山腰就不动了。龟兔赛跑，多学学乌龟！
　　11.纵欲会导致精薄无力，是会导致身体各方面质量下降的。
　　12.纵欲就是一个不折不扣的雷区，里面到处埋着地雷，纵欲者迟早要为他们的无知付出惨重的代价。
　　13.身体就是种子，身体相关质量差劲，势必就会影响到下一代的体质乃至脑力。
　　14.我们戒和养生，对于改善身体各方面质量是有积极意义的，是对自己负责，也是对自己的后代负责。
　　15.所贵寡欲清心，以养肝心肾之气也。
　　16.要建立
正确的
性观念，什么能做，什么不能做，心里一定要是非分明，一定要坚守自己的原则。
　　17.纵欲放纵，如饮咸水，多饮多渴，到死方休。
　　18.不要贪图一时之快放纵自己，请把最好的自己留到结婚后，性放纵是会带来恶报的。
　　19.推荐书：《戒为良药》《戒者录》《寿康宝鉴》