level 1
之前我一直认为我有恐惧症。我怕雷，怕爆炸声，怕闪光，怕刀，怕老鼠蜘蛛，怕鬼，怕贼，看到剪刀我要藏起来，看到石油车我要保持距离。我还知道自己有强迫症，记忆力下降，一个问题要确认好几遍，一件事要重复好几遍，后来我发现我很容易心慌，就是很担心，打女朋友手机如果他关机了我会胡思乱想，我担心自己身体有病，朋友亲人出去，我都担心他们会死掉。我应该还有点双重人格，一点点吧。有时候我会称自己你，称自己的名字，自言自语对话，后来得知焦虑症包括这些症状，我知道，我应该得上了这个症，莫名的恐惧，给我生活造成了不少麻烦。。。说出来感觉很不错。顺便求解脱。
2010年12月07日 12点12分
1
level 1
我今年20岁，身体上的症状貌似么有。就看东西有时候无法集中。
2010年12月07日 12点12分
2
level 1
个人建议如下：
首先，将自己的屋子打扫一遍，保持干净通风以及确定采光充足，良好的居住环境能稳定你的情绪。并且，再次确认房内的熟悉感，再次肯定你对于屋子的控制力，这一块净土仍由你掌控。
其次，做一些力所能及的事情，也就是给自己下达一些近期内能达到目标的指令，如：看一部电影并写下记录影评（书籍也可），在进行的过程中会发现自己仍能有清晰独立的思考，或独到的见解，并与友人交流。
最后，在生活中帮助别人，不论是让座抑或恳谈，当你发现别人需要你的时候，你会再度确信自己的能力。
如以上不足以自我治疗，可加我的Q：1353354365，我愿意倾听。
2010年12月15日 14点12分
8
level 1
我以前也是和你有一样的想法啊 很痛苦 也很理解你啊 大家可以交流下啊 974293575
2010年12月18日 12点12分
9
