自信心完全崩塌好无力啊，不敢面对现在的自己没救了已经，自己说的话完成不了只能当欲望的奴隶真的我要爬不起来了不知道自己在干嘛，唉!从头在来吧现在yy的次数很少了，每次破戒都在晚上还有一点想请教每天都做梦怎么办，失眠倒是好点了

你觉得真正原因什么导致的破戒，就是思想
思想控制行为
那思想不是我，那身体是我吗
真正的原因是从小到大被社会洗脑了有了顽固错误的认知
妄认思维，身体是我，有了种种的颠倒的错误思想，所以很难戒。
一相信自己是人，就会认同，认同思维想法就会导致破戒

做梦说明睡眠浅，晚上睡前泡泡脚，喝杯牛奶，散步

不要在乎做梦，接纳

破戒说明觉悟还不够，得加强戒色文章的学习。

我也每天做梦。目前在喝中药 睡眠质量不行

要学会坚持学习戒色文章 要下大决心去戒色 不然身心症状爆发 疾病缠身就无力回天了

楼主我看你一个月前，看皇了。
其实看了，就属于破戒，因为看了，就会暗漏。
但是你没有鲁，你一直抗到今天，压力越来越大，最后鲁了。
首先每天继续学习戒为良药，肯定要学习，而且要规律，每天学习的时间长度固定住。
另外，每天背诵断念口诀500遍，要主动去背，断意淫才有效果。
明天来贴吧鼓励戒友。
如果你想觉悟提高快一点，你不想再破戒，你是真的想戒！无论如何都要戒！
那就再加上每天学习传统文化，培养道德培养谦虚孝顺善良的品质，不学习传统文化，道心有损，迟早破戒的。
做梦，是因为你虚，肾精主骨髓主脑髓，你太虚，导致神经症，才有了失眠+多梦，只有坚持戒色+养生，早睡早起，多锻炼，别久坐久视，要快点恢复，就加强养生功法，打坐站桩。
加油！破戒不可怕，可怕的是不学习不改变！

加油好好戒色看戒为良药

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努力

控制不了了，转移一下注意力，想想别的事情，背背诗句，活动活动，这叫转移法。能量无法被消灭，只能被转化。忙起来，多看看书认真工作，不要有时间胡思乱想、不要刷手机(擦边危险)。对于邪念要学会预判，一旦觉得自己会有邪念就马上想别的事情，这件事怎么才妥当，那件事应该怎么办，某书某句疑团未破。人生除了y欲还有很多其他事情等你去处理呢，多看看国学经典，这样就没有时间胡思乱想了。平时要看破放下，如果可以让邪念不起就好了，经常提醒自己这些都是过眼云烟，是虚幻不可得的，空苦无常的，让内心强大起来。还可以用未始有物，本来无一物，浮生若梦，梦幻泡影等等名句提醒自己。如果邪念来了：转移注意力＋断念＋运动＋梳头＋憋气＋……。这样就有很多道防火墙。还有就是少吃点，少穿点饱暖思欲。

失败是成功之母，调整好情绪，总结失败的经验，将来定能成功，加油

晚上独处更要学习戒色养生知识，来贴吧认真回复鼓励吧友，解答自己懂得，这些积累起来必能戒的越来越长。就怕你不去做，抱着个手机念头起了就看H！真的不能再破戒了，加油！

具体流程你再好好回想一下，把诱惑的节点因素尽量避免。多看戒为良药，多看那些痛苦的病例。多做善事，孝顺父母。平常多运动，不要总在房间里，去外面多接触人，去商场，去超市，去公园，多转转看看，梦会慢慢少的。