每天只能睡两个小时就醒了，然后再也睡不着了，这是正常反应吗？

如果是戒了才有这样情况的话，那就是戒断反应。一个月左右之后就会缓解。

这个状态肯定是不正常的，是白天过度焦虑还是怎么样？或者说这段时间是戒断反应？自己用排除法一一排除下，如果还不能确定建议去咨询医生给出科学合理的建议！

转载：很多看篇多年的人肯定都跟我一样，看h篇一直快进，看完一部找下一部，直到抓到点蛇井为止，科学已经给出了解释，这是因为多巴胺分泌，多巴胺让人满足的量是会递增的。多巴胺到了一定度后，就会对h篇成瘾，成瘾后问题就严重了，当你看h篇没分泌足够的多巴胺，或者想戒掉不看，这时你的身体就会出现大量问题，如失眠、早醒、胃胀、胸闷、喘不上气，情绪低落，睡眠不好脱发还可能导致抑郁症状。大脑对多巴胺形成了依赖，大脑发现这种物质了少了或断供之后就会絮乱，就是医生说的植物神经絮乱、神经官能症。h篇已经对你的大脑已经造成了伤害了，戒几天后你生不如死，如果此时你再去看h手吟获得多巴胺让植物神经正常后，那就会形成一种循环，然后你的人生就完了。所以奉劝大家，真想戒色的话就不要碰任何有关于邪y的东西！

多看用以净化大脑中脏的垃圾思想，通过学习净化心灵，真正的js应该是在善心善行和改变自我中快乐着。而不是单纯的对治sy恶习，在冲动与理智的纠结中痛苦着，js是一个不断学习提升，永不止步的过程。首先要多看案例警示自己，也要多了解js的规律，一些js平台里有各种各样的精品文章，尽量多看些前辈们的经验并立即去做。关注我，可以跟我们一起戒

我曾经戒一月左右，就感觉晚上很精神睡不着，戒断反应，很快就好了，白天不要睡着，每天有点运动量，晚上睡不着就闭目养神，

你这是戒断反应，多学习了解一下

建议你先调整好自己的生活习惯在看一看，一些坏习惯加上sy的后作用力会很大，坚持戒色养生，不要太有压力。

这些都是能量低的表现，也是长期邪淫挥霍能量导致的。戒色可能会稍微缓解一下这些症状，但是当你的身体适应了以后你就会觉得身体离健康还差了点。因为戒色仅仅是断恶让身体情况不恶化，就像水桶漏洞补上了还需要加水一样，不然你桶里的水永远那么多，你的能量永远那么多。那你哪来更多的能量恢复。能不能恢复要看你行善积福（加水）的力度了。吧友陨落星辰在戒色吧每天最新发布帖子处鼓励戒友帮人戒色答疑八个月满血复活，他做到了“戒色+行善积福”，而我们仅仅戒色，那要到哪一天恢复？所以上面给你介绍的方法你可以用到极致。

太虚了睡不着，戒色，补充营养，吃点安神的药

应该是戒断反应，自己要调整好心态继续坚持戒下去，过一段时间就会恢复正常，身体状态会更上一层台阶

快感是假
伤肾是真，前列腺炎是真，精索是真，神衰是真，变丑是真，唑疮是真，脱发是真，白发是真，腿软是真，腰疼是真，眼袋是真，黑眼袋是真，早泄是真，阳痿是真，勃起不坚是真，不育不孕是真，社恐是真，焦虑症是真，抑郁症是真，强迫症是真，自卑是真，猥琐是真，头昏是真，失眠是真，多梦是真，滑精是真，尿频是真，滴白是真，阴囊潮湿是真，小腹胀痛是真，嗜卧懒动是真，失去斗志是真，尿等待是真，尿急是真，尿分叉是真，尿不尽是真，频遗是真，脾肾阳虚是真，耳鸣是真，皮肤晦暗是真，双眼无神是真，身体发臭是真，手脚易发麻是真，健忘是真，晨勃质量差是真，全身无力是真，消瘦是真，虚胖是真，疑病是真，易疲劳是真，抵抗力下降是真，死精弱精是啊，脑力下降是真，头痛是真，体虚多汗是真，胸闷是真，骨质疏松是真，发育障碍是真，阴茎短小是真，心悸是真，烦躁易怒是真，蛋疼是真，舌裂是的，尿血是真，结石是真，气胸是真，腹泻是真，便秘是真，大便不成形是真，腰突是真，对视障碍是真，撸完肚痛是真，精不液化是真，皮肤出油是真，鼻炎是真，射精障碍是真，射血是的，猝死是真，还敢手淫吗，手淫是高危行为，不要自己害自己了，切记。
戒色十规:
1远离黄源，2学习戒色知识经验，3观心断念，4做好慎独，5情绪管理，6养生锻炼，7视觉管理，8改过行善，9培养德行，10学习圣贤

应该是神经症的戒断反应，或者虚火旺盛导致无法静心。可以去开点中药调理

一模一样 前天开始 到现在 基本没怎么睡………