感觉做梦一样，周五还特别精神，今天就直接萎靡了！
两天看黄8小时，直接被心魔俘虏了

戒色需要修心，修心不仅是对治邪淫的念头，也要学会对治其他的负面念头，比如贪念、嗔恨、嫉妒、傲慢、抱怨等等，修心的范围应该扩大化，这样才能充满正能量。有的人虽然戒色了，但是其他负面念头还是很重，这样戒到一定时间，就可能因为这些负面念头而间接导致破戒，比如和人吵架生气了，内心失衡，就想通过看黄手淫来发泄，这样就会重新掉入怪圈。我们戒色一定要学会保持心平气和，避免嗔恨的心态，内心一定要祥和稳定。也不能嫉妒别人，有了这种念头，心里就不会安宁，就会生起烦恼，你自己的相续就被染污了。若是你再诋毁对方的话，你就跟对方结了恶缘，种了恶因，将来你会因此遭受痛苦。看到别人成功时，应当生起欢喜心，由衷地随喜！戒色后一定要谦虚，看到不少戒友戒了一段时间就开始骄傲了，结果就是“骄兵必败”，产生了轻敌

都32了居然还是最后败给了心魔

最近有点大意，因为超过了最长戒色时间，突破了频遗关

加油加油

多行善，对长久戒色有帮助

不要看黄，看黄必破，因为看完下面不破难受，看黄百分百必破！

总结经验教训，继续加油。

至戒靠德
如果想一直戒下去的话，给您说个方法，自己戒不掉，就去帮助同样戒不掉的吧友，就会有一种反作用力作用在您身体，帮助您戒色。而在帮助吧友戒色的过程中，您就会越来越坚定自己的戒色信念，越来越知道怎么戒色。最后必然会成功的。
因为这个世界存在一种因果法则，力的作用是相互的，种瓜得瓜种豆得豆，渡人就是渡自己。
建议您看看播种幸福和当和尚遇见砖石，这里面讲述了对这种法则的运用。
注意，要全力做才能改境

心态搞好 重新开始 不要放松警惕 加油

感觉细微的心魔攻击还是没有彻底摆脱，对黄还是有执念，黄毒太深

加油

要积极行善，传播正能量，戒时间长了，容易骄傲，放松，然后破戒

破戒后反省总结，吸取经验教训，看到自己觉悟的缺陷，加强学习戒色文章多记笔记多复习提高戒色觉悟，避免下次再犯同样的错误，避免连续破戒，注意休养，越戒越好，加油，失败暴露缺陷