[健康之路]老人如何防摔倒？ - 下蹲吧

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https://tv.cctv.com/2018/06/21/VIDE33SgB0ydb9pijN1PXkvZ180621.shtml?spm=C52507945305.Pn6PXgm1BS97.Ezufm7A0dzE0.62
老年人锻炼腿部肌肉力量可减少摔倒发生，另外要注意蛋白质的补充，多吃鱼类、蛋类和豆制品，另外要定期监测骨密度。

2025年01月08日 14点01分 1

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心大知足常乐楼主

[健康之路]骨折手术后要尽早下地活动

2025年01月08日 14点01分 2

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心大知足常乐楼主

[健康之路]髋部骨折好发位置
https://tv.cctv.com/2018/06/21/VIDEdfvBT9849LgjXleruWEH180621.shtml
髋部骨折被叫做“人生最后一次骨折”，
一旦这个部位发生骨折，人将失去站立能力，甚至威胁生命，而髋部骨折好发位置位于股骨头和股骨颈处。

2025年01月08日 14点01分 3

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心大知足常乐楼主

[健康之路]“三高”人群不宜选择果汁饮品
https://tv.cctv.com/2018/06/20/VIDEBXVSsFkRczpb6PhPMvm5180620.shtml
市面上的果汁饮品碳水化合物含量高，鲜榨果汁含糖量高，“三高”人群均不宜饮用。

2025年01月08日 15点01分 4

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心大知足常乐楼主

[健康之路]高血压人群可用水果和蔬菜一起打汁
https://tv.cctv.com/2018/06/20/VIDEpCHATLQpeqAxDhoPtK6K180620.shtml
蔬菜含量少，高血压人群可用水果和蔬菜一起打汁饮用，
而且水果和蔬菜搭配既可以调解口味，还能压低糖分。

2025年01月08日 15点01分 5

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心大知足常乐楼主

[健康之路]牛奶适合“三高”人群
https://tv.cctv.com/2018/06/20/VIDEYqyWOYpJsgfzKIitjhjw180620.shtml
牛奶中的共轭亚油酸有利于降低体脂，反式脂肪酸有利于控制“三高”，
另外牛奶富含钙，有利于控制血压，牛奶中的蛋白质有利于控制血糖。

2025年01月08日 15点01分 6