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牛逼，这速度这心率膜拜
2025年01月04日 13点01分
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跑的多就可以的，以前的我，6分多，150心率
2025年01月04日 14点01分
@wings小疯子 你跑多久啊。有没有课表分享
2025年01月04日 14点01分
@qinspring622 跑了三年多，第一年都是跑5公里居多，第二年跑10公里居多，我没跑课表，三年多，跑了6000多公里
2025年01月05日 07点01分
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![[笑眼]](/static/emoticons/u7b11u773c.png)
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我也退役了5双，基本都是鞋面破损，其实所有的鞋底都没问题，况且我也不在乎什么“中底性能衰减”这种细枝末节的差异。那双阿迪UB的鞋面倒是没有任何破损，只是不想穿了。
不过还没退役的跑鞋比上面那5双跑得还多。
综合来看，还是adidas更耐造一些，nike的正经跑鞋也比较耐穿。asics和索康尼的鞋面明显弱于鞋底。
2025年01月05日 02点01分
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不过还没退役的跑鞋比上面那5双跑得还多。综合来看，还是adidas更耐造一些，nike的正经跑鞋也比较耐穿。asics和索康尼的鞋面明显弱于鞋底。![[真棒]](/static/emoticons/u771fu68d2.png)
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