这几天尝试了很多方法，一直没效果。症状一产生我就想应该怎么应对，结果把自己都想晕了。
比方说我之前比较喜欢女生的脚踝，后面有一次我看到自己的脚踝，我就担心我会喜欢自己的脚踝。结果居然每次看到自己脚踝或者闻到脚臭味就会联想起脚，我无法接受会这样，我就焦虑头脑紧绷。最近我想着去接纳它，但是我就是做不到啊。我想着去感受自己的症状，脚臭味出现就感受这个味道（想通过这样来接纳它）但是我仍然会不自觉的排斥并产生焦虑，后面敏感到我闻到啥味都会焦虑，一呼吸就头脑紧绷，然后不得不喷香水来缓解。

喜欢自己的脚裸怎么了为啥不能喜欢？

专门治疗强迫症，强迫思维，各种复杂的症状。私信跟我联系，好好治疗，早日康复！