各位大佬们有个问题请教一下
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level 1
黑色翅膀更快乐 楼主
我挺喜欢练二头的 但练多了 二头下面那块肌肉会痛 应该是练伤了 导致睡醒手指弯曲会有困难 怎么改进啊大佬们
2024年11月15日 14点11分 1
level 13
十方俱灭winter
休息。
2024年11月15日 14点11分 2
黑色翅膀更快乐
休息几天不痛了手指也就好了 继续想练二头没练多少又会这样 练别的地方都没问题 就是这个二头一练就这样 我看一些人大重量也不会像我这样频繁受伤 不练的话这二头怎么进步
2024年11月15日 15点11分
level 16
元系超人💍
不是练多就一定效果好。有效果的一组就可以，没效果的20组也白搭还容易伤。
2024年11月16日 02点11分 3
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