10km pb！
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level 11
阿公Nian 楼主
热身的时候右脚小拇指有点疼，本来还担心跑不下来的，没想到跑起来就不疼了。
最近做了一些提踵训练，右腿胫骨前肌有些疼，会不会和提踵有关系呢？[疑问]
今天气温还可以，跑起来没有不适感，这周末就要降温了，再跑可就难啦。打算天冷之后就逆操场跑跑有氧，做做力量训练。
2024年11月12日 13点11分 1
level 11
阿公Nian 楼主
2楼给配速。今天的配速有点不稳，跑着跑着流鼻涕了，边擦边跑，鼻子几乎不能呼吸。跑到7km肚子有点饿了[笑眼]
2024年11月12日 13点11分 2
level 8
风子见
冬天冷，我也边跑边流鼻涕
2024年11月12日 15点11分 3
阿公Nian
擦一下跑没两步又流[狂汗]
2024年11月12日 15点11分
level 8
单纯爱町深
江苏大学生？盲猜南大
2024年11月12日 19点11分 4
阿公Nian
太看得起我了[喷]双非[哈哈]
2024年11月12日 23点11分
level 1
瓦山尔
强啊老哥[真棒]
2024年12月09日 15点12分 5
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