level 7
只要你不追求速度，可以的。100变到150试过一次。
2024年11月11日 01点11分
6
level 11
经常运动经常骑车的没事，最多是累一点，常年不运动的忽然来这么一骑，容易受伤住院，主要是肺和膝盖容易发炎
2024年11月11日 02点11分
7
经常骑，百公里第二天可以恢复7层
2024年11月11日 02点11分
那应该没问题 你这都有基础了
2024年11月11日 02点11分
level 11
你有过百的经历 那100跟 180左右 其实是没有啥区别的 只要不是逆天的上坡和逆风 正常骑就是了
2024年11月11日 02点11分
8
后面要靠毅力坚持了
2024年11月11日 02点11分
level 8
没问题的,多60公里也就多3小时, 合理分配体力,前100公里限制巡航速度, 中途休息几次
2024年11月11日 02点11分
9
level 1
保持高踏频，不要在意速度，是没问题的，还有注意补给
2024年11月11日 07点11分
12
level 8
这个看爬升，爬的多骑的就比较艰难，爬的少配好补给是可以的，我之前干60的时候上海边骑平路干了120，但是很累啊。补给很上（按每小时吃喝）
2024年11月11日 08点11分
14
level 11
随便骑，刚骑那会儿70多直接跳到160，除了耗时长之外没什么别的感觉
2024年11月11日 09点11分
16
![[太开心]](/static/emoticons/u592au5f00u5fc3.png)
