半马课表打卡，14-5
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level 13
康塔多⚡
楼主
前几天有氧10公里5.05配速，今天课表只有6公里，想距离这么短能不能压心率进459，失败了。后面心率压不住。速度也差一点点。
2024年11月08日 14点11分
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