手机一定要少玩，《黄帝内经》云：“以酒为浆 以妄为常 醉以入房，以欲竭其精”。今时之人何尝不是这样？刷手机刷到凌晨不肯睡，困都不行了还在熬。中医认为久视伤血，久卧伤气，这也是现在人为什么气血不足的一个重要原因。还有就是，你困得不行还在刷手机，硬撑着不睡，这其实是在燃烧你的肾精

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