真气运行法第一步第51天
真气运行法吧
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level 8
vcalkms53187 楼主
记录:早晨单盘60分钟,站桩20分钟,文始跪坐采气10分钟,八段锦一遍。上午易筋经加拍八虚一遍。中午单盘60分钟。下午熊经鸟伸加拍八虚一遍。晚上单盘40分钟。晚上仙人揉腹一遍。共坐2小时40分钟,站桩20分钟,运动60分钟。
2024年10月06日 13点10分 1
level 3
怎么样了?现在真法到哪一步了?
2024年10月06日 14点10分 2
第一步
2024年10月06日 22点10分
1