【禁欲打卡】戒色养生，积精累气，重新聚集能量焕发青春活力！
戒色吧
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level 12
在岁月中苦修 楼主
年不及不惑，华发早生，精力不济，想来多半是熬夜和纵欲之故。
尤其是写景次数过多，五脏干涸，骨骼枯悴，再不痛戒之，悔之不及！
目标：
【第一阶段】禁欲7天。
【第二阶段】禁欲21天。
【第三阶段】禁欲一个月以上。
【第四阶段】禁欲百天以上。
特此发个帖打卡，今天第一天！
2024年09月28日 14点09分 1
level 12
在岁月中苦修 楼主
0928，第一天。试着一口气做了20个俯卧撑，气力还可以。
2024年09月28日 14点09分 2
在岁月中苦修
体重152.2
2024年09月28日 15点09分
徽颍
同步打卡，第一天
2024年09月28日 15点09分
在岁月中苦修
@徽颍 加油，先一起完成7天目标！
2024年09月29日 14点09分
在岁月中苦修
第一天食补：碰到吃大餐，吃了很多龙虾，帝王蟹，牛排，海参等等。
2024年09月30日 02点09分
level 13
有个人21888
加油！
2024年09月29日 15点09分 4
在岁月中苦修
加油！[哈哈]
2024年10月06日 09点10分
学习了凡四训电影·
@在岁月中苦修 搜所放生戒se，嗖戒se不干胶
2024年11月02日 18点11分
level 13
通过21天大关
加油！
2024年09月30日 14点09分 6
在岁月中苦修
共勉！
2024年10月06日 09点10分
level 12
在岁月中苦修 楼主
【禁欲第4天】
易筋经一套
【今日食补】：鹌鹑蛋10颗、猪肝鸭肉若干、核桃若干、黄精丸1枚。
昨日深睡时间：2小时55分钟。
【感受】：全身关节韧带仍然有点酸痛，便秘缓解了。体重153。
2024年10月01日 12点10分 7
level 12
在岁月中苦修 楼主
第五天，易筋经一套，俯卧撑10个。吃了大量牛羊肉烧烤，上火了。体重154.6。[吐舌]
2024年10月02日 12点10分 8
徽颍
第五天
2024年10月02日 15点10分
在岁月中苦修
@徽颍 可还ok，小兄弟？
2024年10月05日 13点10分
level 12
在岁月中苦修 楼主
转眼第六天了，昨晚做了个伪春梦，还好没有漏失。早晨4点起来一柱擎天！
昨晚睡前连吃两个猕猴桃，果然上火溃疡症状压下去了。
今天仍旧简易易筋经一套！
2024年10月03日 13点10分 9
在岁月中苦修
体重153.1
2024年10月04日 06点10分
level 15
价值投资阿军
加油加油
2024年10月04日 00点10分 11
在岁月中苦修
一起加油[哈哈]
2024年10月06日 02点10分
level 12
在岁月中苦修 楼主
【禁欲第七天，第一阶段完成】
昨晚深度睡眠4小时5分钟。睡好了，今天明显感觉状态好，连日暴食高蛋白导致的有些心虚火旺也平下来了。今天开始降低饮食！
下一个阶段是冲刺禁欲21天，我会同步写一些养生感悟，即是共勉，也是随便分享布施给本帖看客。
2024年10月04日 06点10分 12
在岁月中苦修
早起裸体重151.1
2024年10月04日 06点10分
level 12
在岁月中苦修 楼主
【浅谈性欲和食欲】
该二者是识神的主要欲望动力，能彻底摒除这两者，肯定不在欲界了。
言归正传，禁欲初期窃以为，可以适当放纵食欲，留好一条通道，以免识神反扑，功亏一篑！特别性瘾重的朋友，食欲可以帮助分担压力！
当然，放纵只是形容，基本盘不能丢。
总而言之，治大国如烹小鲜，戒色初期，不要过分同时压榨性欲和食欲，以免反扑暴动无力镇压！
2024年10月04日 10点10分 13
在岁月中苦修
这是我度过前期七天的一个方法，相对来说，性价比很高！
2024年10月04日 10点10分
徽颍
@在岁月中苦修 好好好，上一阶段6天，继续加油
2024年10月08日 06点10分
在岁月中苦修
@徽颍 没事，这太正常啦，都连着鲁过。好好总结下原因。过了七天，气血初步归元就会好很多。
2024年10月08日 06点10分
level 12
在岁月中苦修 楼主
【禁欲第八天】
首先，这两天的梦都比较生动，休息的比较放松。其次，身体仍然处在上火的边缘，鼻炎发作厉害，好像还有风寒感冒的症状，后脑隐隐作痛。
今天没有运动，晚饭后回到家艾灸了大椎穴和合谷穴各30分钟，鼻塞缓解。然后喝了一包感冒冲剂，今天要早点休息了。今晚体重152。
2024年10月05日 11点10分 14
level 12
在岁月中苦修 楼主
【禁欲第九天】
假期余额已经不足，昨晚睡了10个小时，深睡只有2小时，但是感冒症状压制住了。
早起鼻炎肆虐，灸大椎！早起空腹体重149.6。
加油，自渎何其愚蠢，我不为也！（迅雷中还有片子，我一直没删除。我不想因为惧怕而去删除，因为再一次下载很简单。我希望过段时间，有足够的底气可以清空黄源，这样更有力量！）
2024年10月06日 08点10分 15
心想事成小文子
个人建议马上删除了吧！不要贪恋虚幻的糟粕，做到心净，眼净，身净，努力把自己磁场变干净！加油！南无阿弥陀佛
2024年10月07日 01点10分
在岁月中苦修
@心想事成小文子 就放着，正视欲望和骗局。删了就是怕了。而且现在网速快，要下载分分钟又回来了。
2024年10月07日 08点10分
level 12
在岁月中苦修 楼主
【浅谈精关和遗精】
考虑到贴吧年轻人多，多半是90后或者00后，大道理就不讲了，直接现身说法吧：
本人自撸20余年，自我估计射了2000-3000发了。35岁以后撸不动了，每年还有70余次。
但我没有遗精滑精之患，何以故？精关牢固，固摄之力尚强。
何以故？站桩、天意、易筋经、八段锦、金刚功、飞鸟式，择一持之，可无患也。
因此，除非是彻底禁欲30天或者40天以上，浊精盈满，不然，本人从无遗精之患。
以享各位！
2024年10月06日 09点10分 16
在岁月中苦修
@梦想最开始的地方 可以这么理解，佛教叫跏趺坐。
2024年12月03日 14点12分
在岁月中苦修
值得一说的是，盘坐可生精，好像不能固精，如有滑精之患，不可一味盘坐。
2024年10月06日 09点10分
梦想最开始的地方
@在岁月中苦修 师兄你说的是打坐吗？
2024年12月03日 06点12分
level 12
在岁月中苦修 楼主
禁欲第十天，鼻炎肆虐，不复多言！
2024年10月07日 01点10分 17
在岁月中苦修
晚间体重又飙到154了。明天开始控饮食。
2024年10月07日 12点10分
level 7
很帅的生人
【禁欲第12天】
【感受】：欲望强烈，想看点刺激的。
2024年10月07日 01点10分 19
心想事成小文子
加油！转移注意力，战胜乃至超越欲望
2024年10月07日 01点10分
在岁月中苦修
说明运动不够了，加强有氧运动。过了这关就会回补，也就几天时间就过去了。
2024年10月07日 08点10分
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