之前有个同学看我不爽背地里说我坏话，我就很仇视她，于是过了一个暑假我还是忘不了，只要上课看到她开心的样子我就觉得很不爽，导致我很焦虑，我在想可能是强迫加重了我对这个人际关系的敏感，很难放下一些正常人都会有的感觉，现在只要有人眼神稍微有点看不起我那种我就会敌视他导致我现在很敏感没有安全感，甚至到了现在我看到那些人就很愤怒甚至联想打架的画面，我觉得这也太逆天敏感了，而且我想放下，想屏蔽这些人但是每次看到他们就又会焦虑烦躁，所以我真的很苦恼，这个机制究竟怎么个情况，有跟我相似的人吗，你们是怎么应对这个情况的？

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同学爱大自然，心胸豁达就好了。我就是这样好的，我十九岁遇到好老师点拨的，我爱大自然一辈子得救了。多到公园湖边郊外，感受大自然的美好，和小草小树倾诉倾诉窝囊事，慢慢就快乐了。你试试。