理论强迫该怎么办啊 - 强迫症吧

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曲笔慧君楼主

我这几天一直在学习森田理论并实践，但是我总感觉我虽然看了这些方法但是到生活中却总是想不起来理论的具体内容了，于是症状产生的时候我会反复在脑海回忆方法的操作步骤，但是越这样做就越感觉自己想不起来方法了，大脑还会伴随着焦虑和紧绷感，像上瘾了一样停不下来地去回忆，像是在寻找确定感和安全感

2024年09月19日 10点09分 1