level 11
阿公Nian
楼主
跑完直接轻了4斤，感觉小腿都肉眼可见地变细了，是错觉吗![[疑问]](/static/emoticons/u7591u95ee.png)
其实半马实际成绩在2小时6分多左右，但苹果健康的距离设定好像有问题，它说我半马破2那我也就欣然接受啦![[太开心]](/static/emoticons/u592au5f00u5fc3.png)
听从吧里大佬的建议，起跑没有太快，到8公里左右去喝了第一次补给（是自己调的蛋白粉+米糊），到12公里左右补给了第二次，16公里补给了第三次，直接喝完了![[阴险]](/static/emoticons/u9634u9669.png)
18公里左右已经快撑不下去了，跟着一个穿着印着马拉松比赛短袖的兄弟跑了一公里，实在撑不住了，只好走走跑跑了![[怒]](/static/emoticons/u6012.png)
最后2公里完全就是溜达下来的![[呵呵]](/static/emoticons/u5475u5475.png)
跑完直接几乎走不住了，硬撑着做完拉伸慢慢挪回宿舍，路上甚至一度走不动原地站着休息了会儿宿舍还在六楼，差点累瘫在楼梯上。
跑到一半揪起衣角挤汗的时候，好像听到操场看台上两个女同学惊呼了一声“卧槽都挤出汗了”也是小小装了一波呢，当然也可能是我听错了只不过是跑傻了之后的幻觉罢了
2024年09月10日 14点09分
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其实半马实际成绩在2小时6分多左右，但苹果健康的距离设定好像有问题，它说我半马破2那我也就欣然接受啦听从吧里大佬的建议，起跑没有太快，到8公里左右去喝了第一次补给（是自己调的蛋白粉+米糊），到12公里左右补给了第二次，16公里补给了第三次，直接喝完了
18公里左右已经快撑不下去了，跟着一个穿着印着马拉松比赛短袖的兄弟跑了一公里，实在撑不住了，只好走走跑跑了最后2公里完全就是溜达下来的跑完直接几乎走不住了，硬撑着做完拉伸慢慢挪回宿舍，路上甚至一度走不动原地站着休息了会儿
宿舍还在六楼，差点累瘫在楼梯上。跑到一半揪起衣角挤汗的时候，好像听到操场看台上两个女同学惊呼了一声“卧槽都挤出汗了”
也是小小装了一波呢，当然也可能是我听错了只不过是跑傻了之后的幻觉罢了
![[真棒]](/static/emoticons/u771fu68d2.png)
![[滑稽]](/static/emoticons/u6ed1u7a3d.png)
![[笑尿]](/static/emoticons/u7b11u5c3f.png)
![[柯基暗中观察]](/static/emoticons/u67efu57fau6697u4e2du89c2u5bdf.png)
应该可以吧
