13岁初中生徒手健身两年半 - 健身吧

level 7

L0vst 楼主

最近因为手腕伤了停练了一个月这中间其实还是保持了一定的低强度训练的所以没掉什么肌肉只是力量和耐力掉了现在又猛练了几天练回来了感觉肩又变宽了体脂感觉也低了点还是继续努力吧争取练到我满意的状态

2024年08月29日 14点08分 1

level 6

马布哥

我也是初中生，想请问一下楼主怎么练的

2024年08月30日 16点08分 2