脑子想法太多。 怎么办。睡觉老是做梦睡不好。我对这个世界的感知太差了。 很朦胧的感觉。怎么办。谢谢大家

修心，试着控制念头

还是手太多了，坚持戒一段时间会有改善的，平时多学习戒色文章提高觉悟，练习断念口诀增强断力，加油

你这种就是心脾两虚，多去接触大自然

大脑被疯狂的多巴胺破坏掉了。脑前额叶也受损了，控制情志这一块儿已经出现了问题。下来唯一要做的就是把心静下来。静下心来。把脑子里面的脏东西排出去，放空。把注意力放在呼吸上面。入定冥想都可以。早上起来练八部金刚功。慢慢坚持。就会变好。加油！

断念

1.个人经验，每天早上喝一碗小米粥，过度思虑伤脾，脾不好又影响你哀思，形成循环；
2.每天抽出时间跑步，迈开腿，张开手，发现想法太多，就开始跑步或者睡觉休息；
3.行善，有时间多去帮助别人，做一个正能量的人。

坚持戒S会好起来的，做好养生，加油！

这就是yy去运动！可以有效分散念头

肾上通于脑，肾精亏空没法补脑髓，脑子就会变慢。加油戒色多学习戒色知识，会慢慢好的。

多学习戒色文章提高觉悟改造思想。平时多锻炼身体多出去走走放松放松，陪父母朋友说说话。每天练习断念口诀：念起即断念起不随念起即觉觉之即无。消灭掉坏念头

怎么办，只要你能彻底戒掉坏习惯，诸恶莫作众善奉行，但行好事，莫问前程，慢慢的你就会觉得越来越好，加油！

可以考虑培养一项爱好，可以是运动项目、唱歌或者学习乐器等等都可以！尽量把精力放在正当的事情上，前提是要坚定的戒除邪淫！邪淫不除，一切都是空谈！
不要对戒除邪淫有任何一点的怀疑，坚定坚信戒除！就是天王老子来了咱们也要戒除！坚决地戒除，可以百度或者抖音搜索国学关北辰老师，听听圣贤老师的建议，会对你有非常大的帮助，现在作为一名过来人，也分享点自己的经验，希望能帮助到你，下面我只谈戒除邪淫的核心理念，希望能对你有帮助。
1、一定要孝顺双亲，无论父母怎么样，都要坚定地去孝顺父母，不是说说而已，而是要体现在日常的生活中，帮助父母做家务，为他们买礼物（没钱可以考虑有意义的其他礼物），好好学习报答父母等等，不要让父母操心，尽心尽力为他们考虑，体谅父母的不易，可能父母的价值认知水平有限，不要与父母争吵，也不要尝试强制改变他们，要尽可能顺从，如果是错误的那就柔和地去跟父母沟通，切记不能争吵惹父母生气，百善孝为先、万恶淫为首，这是戒除谐音的根本；
2、要真诚忏悔，把自己的过去的谐音经历详细地写下来，真诚地向列祖列宗和被你伤害过的人的列祖列宗忏悔，可以考虑把写下来的谐音经历烧掉，发大愿永不再犯！希望能得到原谅，天道祸淫，不加悔罪之人！一定要真诚地忏悔！
3、要积极学习戒除邪淫的知识，核心是要坚持每天行善，包括：善捐（没钱可以考虑做公益活动）、放生、尽可能吃素（如果不能吃素就尽量不要杀生）、去敬老院看望帮助老人等等，甚至包括捡垃圾都可以，还有就是大力弘扬宣传戒除邪淫文化，弘扬国学文化，包括：张贴戒邪淫的贴纸、制作宣传戒邪淫的视频、帮助新的戒友解答问题等等。
以上建议都是我一个一个字敲的，核心就是要切实地去干！不能停留在意识层面，否则就是单纯的内耗！听话照干，一定会戒除邪淫，走向美好的人生！加油！兄弟，共同努力！

学习戒色文章，断念法，思维对质

楼主能说一下具体是什么想法吗？ 是不真实感还是老有欲望呢？ 回复一下，好，做针对性解答，谢谢！