2小时300个波比跳什么水平？ - 减肥吧

level 1

却又不在了楼主

100个标准波比跳，200个小波比。
一组10个，休息到心率低于120再跳下一组。300个跳完差不多2小时，感觉还有余力，但是怕受伤就停下了。
跳完感觉很轻松，不累。就是腰有点痛。

2024年08月10日 12点08分 1

level 7

牛逼

2024年08月10日 14点08分 3