打摆拳的时候该怎么放松肩部？
拳击吧
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level 2
败犬武神
楼主
本人初学者，在学摆拳的时候已经会转腰胯发力了，但肩部一直放松不下了，这种情况该怎么改善？大佬们！
2024年08月06日 12点08分
1
level 13
bgxroooo
玩毛巾，向外甩出去然后立马收回来，感受发力。
2024年08月06日 13点08分
2
败犬武神
哥，如果是以左摆拳为例的话，先往左边甩，然后再往右收回来，是吧？
2024年08月06日 13点08分
bgxroooo
@败犬武神
这个只是练放松发力的，摆拳全要另外的专项练习，尤其网上视频有的。
2024年08月06日 13点08分
level 6
百无禁忌k3
沉肩坠肘，翻肘就打，放松坠肘就收回来了。还是基础问题，多练站架，发力。转腰胯，翻肘就是调整拳峰。
2024年08月07日 10点08分
3
level 4
GTA5侦查员
轮大锤
2024年08月09日 10点08分
4
吧务
level 9
Naoyalnoue
多对镜做动作，多打
2024年08月12日 05点08分
5
level 1
挖宝术宗师
说再多也没用，只能多打，刻意放放松去打，总有一天你会突然醒悟知道怎么放松出拳
2024年08月14日 07点08分
6
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