昨晚跑完第一次尿血，后面正常了，需要停跑吗？
跑步吧
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level 9
泗水渔 楼主
昨天天太热心率偏高，又没带软水壶跑到四五公里就很口渴了，也就没再跑多久，跑完一泡尿下来，红的！还好平时吧里看得多，没慌，喝了水，休息了两小时，再尿还算正常，然后今早起来，小便比平时颜色深，喝了水之后，今天小便颜色都还是正常清澈的。不知道这情况是否需要停跑几天。我一般隔天跑，或者跑二休一。
2024年08月05日 13点08分 1
level 9
泗水渔 楼主
尿就没拍了，红色的，第一眼吓一跳[惊哭]
2024年08月05日 13点08分 2
level 12
时来运转260312
吃什么了
2024年08月05日 14点08分 4
泗水渔
一碗大馄饨。不是吃的原因
2024年08月05日 14点08分
level 13
Hou十三
吃火龙果了，或出汗过多缺水呈深棕色
2024年08月05日 14点08分 5
泗水渔
没吃，正常饮食，吃了碗馄饨。颜色不是深棕，就是红色。如果是深棕还要担心是不是横纹肌溶解。吧里经常看到所以没有慌，只是感觉是不是要休息了
2024年08月05日 14点08分
level 11
秋水送秋沙
我滴妈，老哥好好休息吧。身体不适的话，一定要停跑检查检查。
2024年08月05日 15点08分 6
泗水渔
倒没有不适，跑后尿血吧里也是不是看到，运动性尿血
2024年08月05日 15点08分
秋水送秋沙
回复 泗水渔 :看截图，老哥也是有实力的人。不过天气炎热，还是要多补水，带个水壶别腰包里也碍不了什么事。安全第一，不能大意啊！[茶杯][茶杯][玫瑰]
2024年08月05日 15点08分
泗水渔
@秋水送秋沙 谢谢。因为软水壶忘带了，我一般拿手上可以随时补水
2024年08月06日 01点08分
level 14
苍茫的天涯是我滴爱
加油
2024年08月05日 18点08分 7
level 13
朔裕💞
没事，注意补水
2024年08月05日 22点08分 8
level 13
流年红颜残兮
横纹肌溶解
问题不大，注意强度，先休息一下
2024年08月06日 00点08分 9
泗水渔
横纹肌溶解问题可能就不小了，不过小便不是酱油色，应该不是
2024年08月06日 01点08分
level 9
一唯米兰
运动量大了，休息一两就好
2024年08月06日 02点08分 10
level 2
lpsdoor
这个心率应该不至于。停跑将近2年，去年7月恢复跑，一开始168-172的心率跑5公里也没什么问题。
2024年08月06日 05点08分 11
level 5
零下一度💧
没事，就是水喝的少了，下次再跑多带水就好了。
2024年08月06日 06点08分 12
level 8
乒乓打乓乒😈
不管是尿血还是横纹肌溶解，都先停几天吧，留得青山在不愁没柴烧
2024年08月06日 06点08分 13
level 7
冲激响应
看一下内科
2024年08月06日 08点08分 14
level 9
泗水渔 楼主
后续是歇了两天又继续跑了，带了水，没有再出现红尿了[小乖]
2024年08月10日 10点08分 15
level 9
0晓风禅悦0
体内缺水，又流汗，剧烈运动导致肾脏有缺血现象，引起肾小球滤过率增加，就会出现红细胞渗出的现象。跑前喝点水，没事的。
2024年08月10日 11点08分 16
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