为什么我这个跑量，体重还是不降呢
keep吧
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level 4
光芒要你看到 楼主
4月中旬的时候体重是138
现在两个月过去了，体重变成了148
配速也都是有氧区间，也会健身和乒乓球交叉运动，为什么还是瘦不下来
2024年06月19日 01点06分 1
level 1
alretqwq
要早上空腹跑 ，我空腹每天三公里一个月直接瘦15斤，而且脂肪占比很多瘦的很明显
2024年06月19日 03点06分 2
光芒要你看到
我最开始两个月瘦了二十斤左右，后来就不再瘦了，还有点反弹
2024年06月19日 05点06分
alretqwq
@光芒要你看到 要是有毅力就早上空腹10公里，这样每天出去胡吃海塞也能慢慢变成完美身材，不过容易猝死
2024年06月19日 08点06分
达达利亚prince
学到，我明天开始试试
2024年06月19日 10点06分
达达利亚prince
跑完之后立马补充食物可以么，我怕顶不住
2024年06月19日 10点06分
level 1
小炮总
三分跑七分吃
2024年06月20日 11点06分 5
光芒要你看到
我可能就是吃太多了，没有控制饮食
2024年06月21日 08点06分
level 3
一个盖子
楼主能给张5月份截图嘛[乖][乖]
2024年06月23日 12点06分 7
光芒要你看到
怎么发
2024年06月23日 12点06分
level 3
一个盖子
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2024年06月23日 12点06分 8
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